Tuesday, April 26, 2011

ajak Janin bermain..

Posted by Nia at 11:40 PM 0 comments Links to this post
Bermain bersama anak tidak harus menunggu sampai dia lahir. Sejak dia masih di dalam rahim pun, sudah bisa! Anda bahkan mungkin akan terkaget-kaget melihat responsnya.

Hasil riset Dr. David B. Chamberlain, spesialis kandungan dari Boston University, Amerika Serikat, menyebutkan, banyak anak yang sudah mulai belajar sejak di dalam kandungan, menunjukkan kemampuan kecerdasan ganda (multiple intelligences) pada usia sekolah. Sementara pakar janin Dr. William Liley dari University of Auckland, Selandia Baru, membuktikan, anak-anak yang sejak janin sering diperdengarkan musik orkestra, setelah lahir cenderung menyukai musik seperti yang biasa didengarnya di dalam kandungan. Janin pun, menurut Dr. Hepper PG dari The Queen’s University of Bellfast, Irlandia, terbukti mampu menguap sebagai reaksi usapan pada perut ibu yang terus-menerus. “Apa pun rangsangan dan cara bermain yang dilakukan ibu terhadap janinnya, pasti akan bermanfaat!” tegas Dr. Hepper.

*Rangsang suara. Menurut hasil riset Dr. Chapman JS dari New York University, Amerika Serikat, janin mulai bisa mendengar di usia 26 minggu, atau trimester ke-3.  Cairan ketuban adalah sarana penghantar gelombang suara yang baik bagi janin, sehingga rangsangan suara dari sekeliling maupun dari luar rahim, dapat didengarnya. Tetapi riset tersebut juga membuktikan, jenis musik yang membuat ibu relaks, belum tentu memiliki efek yang sama bagi janin. Suara yang menenangkan janin adalah yang berirama teratur, atau kira-kira seperti suara detak jantung ibu yang biasa didengarnya.
Ajak bermain dengan:
  • Memutarkan aneka jenis musik terutama yang memiliki rentang nada cukup lebar, mulai nada rendah hingga tinggi.
  • Mengajak janin berbicara dengan berbagai intonasi.
  • Memainkan alat musik, misalnya piano atau gitar.
*Sentuhan dan rabaan. Janin umur 16 minggu akan bereaksi terhadap sentuhan, rabaan atau tekanan yang mengenai perut ibunya. Reaksi yang paling sering ia tunjukkan, menurut riset Dr. J Atkinson dan Dr. O Braddick dari Universitas London, Inggris, adalah dengan gerakan mengisap jempolnya.
Ajak bermain dengan:
  • Mengusap-usap bagian perut yang menonjol akibat tekanan tubuh janin.
  • Mengetuk-ngetuk perut dengan hitungan dan tunggu sampai janin membalas ketukan Anda dengan gerakan yang dilakukannya. Misalnya, dengan menendang, menunjukkan kaki atau tangannya ke permukaan perut.
  • Menekan bagian perut yang menonjol karena tekanan kaki atau tangan janin. Biarkan janin membalas dengan menunjukkan tonjolan di bagian lain perut Anda.
*Rangsang cahaya. Kelopak mata janin 26 minggu biasanya belum terbuka. Namun demikian, hasil riset Dr. Jason C Birnholz dari New York Academy of Sciences, Amerika Serikat, membuktikan, janin sudah menunjukkan reaksi terhadap cahaya ketika perut ibunya disinari. Reaksi janin terlihat dari peningkatan denyut jantungnya. Terkadang ia bahkan mampu menggerakkan tangannya ke arah mata  - seperti menutupi mata - merasa silau.
Ajak bermain dengan:
  • Mengajak janin bicara saat berada di tempat gelap, lalu berpindah ke tempat terang.
  • Mengarahkan senter ke berbagai bagian perut Anda.
  • Nyala-matikan senter sambil diarahkan ke perut, berulang-ulang.
sumber : www.ayahbunda.co.id

    10 ide kreatif bersenang-senang pada masa kehamilan

    Posted by Nia at 8:14 PM 0 comments Links to this post
    Banyak cara bisa dilakukan saat menunggu datangnya si kecil tanpa perlu mengeluh karena harus mengalami rasa mual, kaki bengkak, dan perut yang membesar akibat kehamilan. Karena dijamin, momen tersebut justru akan menjadi kenangan berkesan untuk diingat saat masa kehamilan berakhir. Ciptakan ide kreatif untuk bersenang-senang di masa kehamilan yang membahagiakan!

    Di bawah ini ide-ide pilihan Ayahbunda:

    1. Jadi Model Sehari. Malu dengan tubuh yang mulai membengkak? Bukan jamannya lagi! Sekarang, membuat maternity photography justru menjadi kegiatan wajib para ibu hamil. Tidak perlu khawatir terlihat buruk. Dengan konsep yang didiskusikan bersama fotografer profesional, konsep foto apapun, baik fine art ataupun lucu-lucuan, bisa membuat ibu jadi super cantik! Apalagi, kondisi hamil membuat perempuan terlihat lebih segar dari biasanya. Lakukan pemotretan mulai di trimester pertama kehamilan, untuk menghindari terlihatnya strechmark. Dan jangan lupa untuk memilih studio foto yang hommy demi kenyamanan Anda. Karena, biasanya, pemotretan bisa berlangsung hampir 2 jam.
    Cari di sini: Varikusumo Fine Art Maternity Photography (www.varikusumo.com)
    Harga: mulai Rp. 4.000.000,- (untuk 20 gambar dan album foto ukuran 20x30cm)

    2. Perut Hamil nan Indah. Sejak munculnya film Ayat-ayat Cinta, permintaan tato henna melesat tinggi. Anda juga bisa ikutan tren tersebut. Misalnya dengan melukis perut Anda dalam rangka merayakan tujuh bulan kehamilan. Namun, tentu saja lakukan dengan cara yang aman. Minta, tato  harus dibuat dari bahan bernama jagua, semacam buah dari hutan hujan di Amerika Selatan yang biasa digunakan untuk bahan pembuat temporary tattoo. Karena bahannya alami dan tidak mengandung bahan kimia beracun, jagua sangat aman untuk kulit ibu hamil. Tato sementara yang berbeda dengan henna ini bisa bertahan selama 10-15 hari. Untuk mendapatkan body art yang pas, sebaiknya ibu mulai memilih desain yang diinginkan sejak jauh hari.
    Cari di sini: Salon Henna
    Harga: Rp.150.000,- sampai Rp. 200.000,- (untuk lukisan di perut)
    Kontak: Hayla (021- 99597612)

    3. Baju Glamor Desainer Kondang. Sesekali memesan baju pesta pada seorang desainer ternama rasanya bukan hal yang berlebihan untuk menunjang penampilan di masa kehamilan Anda. Dijamin, Anda akan terlihat lebih anggun dan memesona! Konsultasikan desain yang Anda inginkan dengan detil. Jangan terlalu fokus dengan desain glamor namun tidak memperhatikan kenyamanan, karena hal tersebut akan merepotkan Anda sendiri. Mintalah bahan katun yang dingin dan tipis untuk kenyamanan Anda. Dan yang paling penting, tanyakan tentang kesibukan sang desainer. Karena bila sedang sibuk, desainer kondang bisa saja menghabiskan waktu sebulan hanya untuk menyelesaikan satu potong pakaian Anda!
    Cari di sini: Sofie (pemilik Sofie Kids)
    Komplek Pengairan No. 6, Bintaro Jaya sektor II Jakarta (021-7375425)
    Harga: Rp. 500.000,- sampai jutaan rupiah (tergantung bahan dan kerumitan desain)

    4. Jadilah Seorang Aktris! Anda bisa menjadi aktris di film dokumenter Anda sendiri! Caranya, dengan mendokumentasikan masa sembilan bulan kehamilan Anda lewat media audiovisual. Konsultasikan script yang Anda inginkan pada keluarga (selain pada jasa videographer Anda), karena bagaimanapun juga, mereka akan menjadi figuran di pembuatan film dokumenter Anda. Jangan lupa membuat rundown  lokasi dan aktivitas apa saja yang Anda inginkan sehingga Anda benar-benar mendokumentasikan momen-momen penting sekaligus menghibur di film ciptaan Anda.
    Cari di sini: Babyborn Video
    Jl. Fatmawati Raya Gg. Mangga Buntu Blok O No.1 Jakarta
    Harga: Rp. 6.500.000,- (paket dari usia 7 bulan- ibu melahirkan) dan Rp. 4.500.000,- (hanya saat melahirkan)

    5. Preggers Club. Mengandung tidak membebaskan Anda dari tugas di kantor dan di rumah. Dengan rutinitas yang tetap berjalan ditambah kewajiban menjaga kandungan, ibu hamil seringkali lupa, atau bahkan malas, untuk bersenang-senang. Jangan, Bunda! Di masa yang istimewa ini, buatlah jadwal sehari dalam satu minggu untuk bersenang-senang, bersama sesama ibu hamil lainnya. Pertama-tama tentu Anda harus mengumpulkan dulu teman sesama ibu hamil  (2-3 orang) dan merencanakan  - misalnya satu minggu sekali atau satu bulan sekali   - untuk pergi keluar dan bersenang-senang, misalnya, merawat kecantikan di spa, makan siang bersama, belanja keperluan bayi bersama, bertukar kado di setiap pertemuan, dan lain-lain.
    Cari di Sini: Mom n Jo (www.momnjospa.com)
    Darmawangsa Square,The Citywalk 2nd floor #17 & 29-30. (021- 72780760)
    Kelapa Gading Square, Kompleks MOI Blok F-59, Jl.Boulevard Barat, Kelapa Gading Barat. (021- 70804698)
    Harga: Rp. 480.000,- sampai Rp. 2.500.000,-

    6. Membuat Kalung Kelahiran. Buatlah kalung khusus kehamilan (birthing necklace) yang memiliki banyak     liontin. Kalung tersebut bisa dipakai selama hamil dan melahirkan, dan akhirnya disimpan sebagai memorabilia berharga.  Pastikan Anda tidak membeli sendiri liontinnya! Mintalah suami, sahabat, kakak adik, atau orang-orang terdekat untuk menyumbang liontin, sebagai bentuk support dan  lambang harapan agar ibu dan bayi selamat dalam persalinan. Agar kalung yang dibentuk terlihat senada, pikirkan satu bentuk desain kalung dan utarakan pada teman Anda bentuk liontin seperti apa yang Anda inginkan. Sebaiknya  peringatkan mereka untuk memberikan liontin yang tidak terlalu besar dan ringan demi kenyamanan Anda.
    Cari di sini: Pusat Grosir Kalung
    Mangga Dua Pasar Pagi
    Jl. Mangga Dua Raya Jakarta 14430
    Harga: mulai Rp.  5.000,- sampai puluhan ribu rupiah.

    7. Nyanyikan dan Rekam. Anda sudah mendapatkan hasil suara detak jantung bayi Anda? Segera dokumentasikan dalam sebuah CD! Dendangkan sebuah lagu atau bacakan sebuah puisi yang Anda buat dengan latar belakang suara degup jantung bayi Anda. Agar hasilnya lebih dramatis, sewalah tenaga profesional sound engineer yang bisa merangkum perpaduan dua suara tersebut. Bisa Anda bayangkan, bagaimana reaksi si kecil bila sudah besar nanti mendengarkan kolaborasi suara detak jantungnya sendiri dengan suara ibunya?
    Cari di Sini: Klab Recording (www.klabstudio.com)
    Jl. Dwijaya Raya No. 5 Radio Dalam Kebayoran Baru Jakarta (021-7260415)
    Harga: Rp. 500.000,- (setiap 5 jam sewa studio)

    8. Write it Down. Bentuk dokumentasi apa yang paling mudah dilakukan para ibu? Tentu saja menulis diary. Apalagi dengan media internet yang mendukung saat ini, Anda bisa langsung mengakses blog pribadi Anda dan mengisinya dengan cerita dan foto pribadi.
    Cari di Sini: www.wordpress.com, www.multiply.com, www.tumblr.com
    9. Bulan Madu Kedua. Menikmati waktu berdua bersama suami menjadi hal penting di masa kehamilan. Karena ingat, setelah bayi lahir nanti, Anda berdua akan disibukkan dengan perintilan aktivitas yang menyita enerji dan waktu, bahkan untuk santai berduaan saja pun akan susah! Karena itu, rencanakan bulan madu kedua sekarang sebelum bayi lahir, dengan tujuan sesuai pilihan hati. Entah ke pantai, ke gunung, ke pusat belanja atau ke pulau sepi dan eksotis. Namun, mengingat kondisi kehamilan, perjalanan wisata berdua disarankan untuk tidak terlalu melelahkan. Perhatikan benar brosur wisata yang Anda pilih, apakah memberikan fasilitas dan akomodasi yang baik untuk seorang ibu berbadan dua.

    10. Lukisan Dinding Khas Anda. Jangan sia-siakan dinding kamar bayi Anda hanya dengan memasang wall paper biasa. Sambutlah calon bayi dengan sentuhan yang istimewa yaitu lewat lukisan dinding. Manfaatkan benar momen memilih tema lukisan; bisa diambil dari berbagai karakter kartun atau lukisan dari sebuah adegan cerita anak yang mungkin menjadi favorit Anda semasa kanak-kanak. Perhatikan betul apakah mereka menggunakan bahan melukis yang aman untuk bayi Anda atau tidak. Jangan takut untuk ikutan melukis sebagian kecil dari lukisan dinding agar Anda merasa menjadi bagian dari karya tersebut. Kamar bayi memang dipersiapkan untuk kedatangan buah hati. Namun, perlu dipikirkan juga, bahwa orang kedua yang akan sering menempati ruang tersebut adalah diri Anda sendiri. Oleh karena itu, buatlah senyaman yang Anda inginkan.
    Cari di Sini:
    Ib4 Airbrush (http://www.ib4airbrush.co.cc/)
    081-220-538-238
    Harga: Rp.450.000,-/meter – lukisan detil dan Rp. 250.000,-/meter – lukisan tidak detil (Jabodetabek)

    sumber: www.ayahbunda.com

    Thursday, April 14, 2011

    Perkembangan Janin.. Subhanallah..

    Posted by Nia at 10:09 PM 0 comments Links to this post

    PERKEMBANGAN JANIN DARI MINGGU KE MINGGU


    Minggu ke-1 :
    Minggu ini sebenarnya masih periode menstruasi, bahkan pembuahan pun belum terjadi. Sebab tanggal perkiraan kelahiran si kecil dihitung berdasarkan hari pertama haid terakhir Anda

    Proses pembentukan antara sperma dan telur yang memberikan informasi kepada tubuh bahwa telah ada calon bayi dalam rahim. Saat ini janin sudah memiliki segala bekal genetik, sebuah kombinasi unik berupa 46 jenis kromosom manusia. Selama masa ini, yang dibutuhkan hanyalah nutrisi (melalui ibu) dan oksigen.


    Sel2 telur yang berada didalam rahim, berbentuk seperti lingkaran sinar yg mengelilingi matahariSel ini akan bertemu dengan sel2 sperma dan memulai proses pembuahan
    5 juta sel sperma sekaligus berenang menuju tujuan akhir mereka yaitu menuju sel telur yang bersembunyi pada saluran sel telur. Walaupun pasukan sel sperma ini sangat banyak, tetapi pada akhirnya hanya 1 sel saja yang bisa menembus indung telur.



    Pada saat ini kepala sel sperma telah hampir masuk. Kita dapat melihat bagian tengah dan belakang sel sperma yang tidak henti-hentinya berusaha secara tekun menerobos dinding indung telur



    Minggu ke-2 :

    Pembuahan terjadi pada akhir minggu kedua. Sel telur yang telah dibuahi membelah dua 30 jam setelah dibuahi. Sambil terus membelah, sel telur bergerak di dalam lubang falopi menuju rahim. Setelah membelah menjadi 32, sel telur disebut morula.
    Sel-sel mulai berkembang dan terbagi kira-kira dua kali sehari sehingga pada hari yang ke-12 jumlahnya telah bertambah dan membantu blastocyst terpaut pada endometrium


    Minggu 3:

    Sampai usia kehamilan 3 minggu, Anda mungkin belum sadar jika sedang mengandung. Sel telur yang telah membelah menjadi ratusan akan menempel pada dinding rahim disebut blastosit. Ukurannya sangat kecil, berdiameter 0,1-0,2 mm.
    Minggu ke-4 :

    Kini, bayi berbentuk embrio. Embrio memproduksi hormon kehamilan (Chorionic Gonadotropin - HCG), sehingga apabila Anda melakukan test kehamilan, hasilnya positif.

    Janin mulai membentuk struktur manusia. Saat ini telah terjadi pembentukan otak dan tulang belakang serta jantung dan aorta (urat besar yang membawa darah ke jantung).

    Minggu ke-5 :

    Terbentuk 3 lapisan yaitu ectoderm, mesoderm dan endoderm. Ectoderm adalah lapisan yang paling atas yang akan membentuk system saraf pada janin tersebut yang seterusnya membentuk otak, tulang belakang, kulit serta rambut. Lapisan Mesoderm berada pada lapisan tengah yang akan membentuk organ jantung, buah pinggang, tulang dan organ reproduktif. Lapisan Endoderm yaitu lapisan paling dalam yang akan membentuk usus, hati, pankreas dan pundi kencing.


    Minggu ke-6 :

    Ukuran embrio rata-rata 2-4 mm yang diukur dari puncak kepala hingga bokong. Tuba saraf sepanjang punggung bayi telah menutup. Meski Anda belum bisa mendengar, jantung bayi mulai berdetak pada minggu ini. Sistem pencernaan dan pernafasan mulai dibentuk, pucuk-pucuk kecil yang akan berkembang menjadi lengan kaki pun mulai tampak



    Minggu ke-7 :
    Akhir minggu ketujuh, panjangnya sekitar 5-13 mm dan beratnya 0,8 gram, kira-kira sebesar biji kacang hijau. Pucuk lengan mulai membelah menjadi bagian bahu dan tangan yang mungil. Jantung telah dibagi menjadi bilik kanan dan bilik kiri, begitu pula dengan saluran udara yang terdapat di dalam paru-paru

    Minggu ke 8

    Panjang kira-kira 14-20 mm. Banyak perubahan yang terjadi pada bayi Anda. Jika Anda bisa melihat , ujung hidung dan kelopak mata mulai berkembang, begitu pula telinga. Brochi, saluran yang menghubungkan paru-paru dengan tenggorokan, mulai bercabang. Lengan semakin membesar dan ia memiliki siku. Semua ini terjadi hanya dalam 6 minggu setelah pembuahan.

    bayi sudah mulai terbentuk diantaranya pembentukan lubang hidung, bibir, mulut serta lidah. Matanya juga sudah kelihatan berada dibawah membran kulit yang tipis. Anggota tangan serta kaki juga terbentuk walaupun belum sempurna
    Minggu ke-9 :

    Telinga bagian luar mulai terbentuk, kaki dan tangan terus berkembang berikut jari kaki dan tangan mulai tampak. Ia mulai bergerak walaupun Anda tak merasakannya. Dengan Doppler, Anda bisa mendengar detak jantungnya. Minggu ini, panjangnya sekitar 22-30 mm dan beratnya sekitar 4 gram.


    Minggu ke-10 :
    Semua organ penting yang telah terbentuk mulai bekerjasama. Pertumbuhan otak meningkat dengan cepat, hampir 250.000 sel saraf baru diproduksi setiap menit. Ia mulai tampak seperti manusia kecil dengan panjang 32-43 mm dan berat 7 gram.
    Minggu ke-11 :
    Panjang tubuhnya mencapai sekitar 6,5 cm. Baik rambut, kuku jari tangan dan kakinya mulai tumbuh. Sesekali di usia ini janin sudah menguap.

    Gerakan demi gerakan kaki dan tangan, termasuk gerakan menggeliat, meluruskan tubuh dan menundukkan kepala, sudah bisa dirasakan ibu. Bahkan, janin kini sudah bisa mengubah posisinya dengan berputar, memanjang, bergelung, atau malah jumpalitan yang kerap terasa menyakitkan sekaligus memberi sensasi kebahagiaan tersendiri


    Minggu ke-12 :

    Bentuk wajah bayi lengkap, ada dagu dan hidung kecil. Jari-jari tangan dan kaki yang mungil terpisah penuh. Usus bayi telah berada di dalam rongga perut. Akibat meningkatnya volume darah ibu, detak jantung janin bisa jadi meningkat. Panjangnya sekitar 63 mm dan beratnya 14 gram.

    Mulai proses penyempurnaan seluruh organ tubuh. Bayi membesar beberapa millimeter setiap hari. Jari kaki dan tangan mulai terbentuk termasuk telinga dan kelopak mata.




    Minggu ke-13 :
    Pada akhir trimester pertama, plasenta berkembang untuk menyediakan oksigen , nutrisi dan pembuangan sampah bayi. Kelopak mata bayi merapat untuk melindungi mata yang sedang berkembang. Janin mencapai panjang 76 mm dan beratnya 19 gram.
    Kepala bayi membesar dengan lebih cepat daripada yang lain. Badannya juga semakin membesar untuk mengejar pembesaran kepala.


    Minggu ke-14 :
    Tiga bulan setelah pembuahan, panjangnya 80-110 mm dan beratnya 25 gram. Lehernya semakin panjang dan kuat. Lanugo, rambut halus yang tumbuh di seluruh tubuh dan melindungi kulit mulai tumbuh pada minggu ini. Kelenjar prostat bayi laki-laki berkembang dan ovarium turun dari rongga perut menuju panggul.

    Detak jantung bayi mulai menguat tetapi kulit bayi belum tebal karena belum ada lapisan lemak
    Minggu ke-15 :

    Tulang dan sumsum tulang di dalam sistem kerangka terus berkembang. Jika bayi Anda perempuan, ovarium mulai menghasilkan jutaan sel telur pada minggu ini. Kulit bayi masih sangat tipis sehingga pembuluh darahnya kelihatan. Akhir minggu ini, beratnya 49 gram dan panjang 113 mm

    Bayi sudah mampu menggenggam tangannya dan mengisap ibu jari. Kelopak matanya masih tertutupMinggu ke-16 :
    Bayi telah terbentuk sepenuhnya dan membutuhkan nutrisi melalui plasenta. Bayi telah mempunyai tulang yang kuat dan mulai bisa mendengar suara. Dalam proses pembentukan ini system peredaran darah adalah yang pertama terbentuk dan berfungsi.
    Janin mulai bergerak ! Tetapi tak perlu kuatir jika Anda tak merasakannya. Semakin banyak kalsium yang disimpan dalam tulang bayi seiring dengan perkembangan kerangka. Bayi Anda berukuran 116 mm dan beratnya 80 gram

    Minggu ke-17 :

    Dengan panjang 12 cm dan berat 100 gram, bayi masih sangat kecil. Lapisan lemak cokelat mulai berkembang, untuk menjada suhu tubuh bayi setelah lahir. Tahukah Anda ? Saat dilahirkan, berat lemak mencapai tiga perempat dari total berat badannya.
    Rambut, kening, bulu mata bayi mulai tumbuh dan garis kulit pada ujung jari mulai terbentuk. Sidik jari sudah mulai terbentuk
    Minggu ke-18 :

    Mulailah bersenandung sebab janin sudah bisa mendengar pada minggu ini. Ia pun bisa terkejut bila mendengar suara keras. Mata bayi pun berkembang. Ia akan mengetahui adanya cahaya jika Anda menempelkan senter yang menyala di perut. Panjangnya sudah 14 cm dan beratnya 140 gram.
    Bayi sudah bisa melihat cahaya yang masuk melalui dinding rahim ibu. Hormon Estrogen dan Progesteron semakin meningkat.


    Minggu ke-19 :
    Tubuh bayi diselimuti vernix caseosa, semacam lapisan lilin yang melindungi kulit dari luka. Otak bayi telah mencapai jutaan saraf motorik karenanya ia mampu membuat gerakan sadar seperti menghisap jempol. Beratnya 226 gram dengan panjang hampir 16 cm.


    Minggu ke-20 :
    Setengah perjalanan telah dilalui. Kini, beratnya mencapai 260 gram dan panjangnya 14-16 cm. Dibawah lapisan vernix, kulit bayi mulai membuat lapisan dermis, epidermis dan subcutaneous. kuku tumbuh pada minggu ini.
    Proses penyempurnaan paru-paru dan system pernafasan. Pigmen kulit mulai terlihat

    Minggu ke-21 :

    Usus bayi telah cukup berkembang sehingga ia sudah mampu menyerap atau menelan gula dari cairan lalu dilanjutkan melalui sistem pencernaan manuju usus besar. Gerakan bayi semakin pelan karena beratnya sudah 340 gram dan panjangnya 20 cm


    Minggu ke-22 :

    Indera yang akan digunakan bayi untuk belajar berkembang setiap hari. Setiap minggu, wajahnya semakin mirip seperti saat dilahirkan. Perbandingan kepala dan tubuh semakin proporsional

    Minggu ke-23 :
    Meski lemak semakin bertumpuk di dalam tubuh bayi, kulitnya masih kendur sehingga tampak keriput. Ini karena produksi sel kulit lebih banyak dibandingkan lemak. Ia memiliki kebiasaaan "berolahraga", menggerakkan otot jari-jari tangan dan kaki, lengan dan kaki secara teratur. Beratnya hampir 450 gram

    Tangan dan kaki bayi telah terbentuk dengan sempurna, jari juga terbentuk sempurna.
    Minggu ke-24 :

    Paru-paru mulai mengambil oksigen meski bayi masih menerima oksigen dari plasenta. Untuk persiapan hidup di luar rahim, paru-paru bayi mulai menghasilkan surfaktan yang menjaga kantung udara tetap mengembang

    Kulit bayi mulai menebal
    Minggu ke-25 :

    Bayi cegukan, apakah Anda merasakannya? Ini tandanya ia sedang latihan bernafas. Ia menghirup dan mengeluarkan air ketuban. Jika air ketuban yang tertelan terlalu banyak, ia akan cegukan.

    Tulang bayi semakin mengeras dan bayi menjadi bayi yang semakin kuat. Saluran darah di paru-paru bayi sudah semakin berkembang. Garis disekitar mulut bayi sudah mulai membentuk dan fungsi menelan sudah semakin membaik. Indera penciuman bayi sudah semakin membaik karena di minggu ini bagian hidung bayi (nostrils) sudah mulai berfungsi. Berat bayi sudah mencapai 650-670 gram dengan tinggi badan 34-37 cm.

    Minggu ke-26 :
    Bayi sudah bisa mengedipkan matanya selain itu retina matanya telah mulai terbentuk. Aktifitas otaknya yang berkaitan dengan pendengarannya dan pengelihatannya sudah berfungsi, bunda dapat memulai memperdengarkan lagu yang ringan dan mencoba untuk memberi cahaya lebih disekitar perut, mungkin bunda akan merasakan anggukan kepala si kecil. Berat badan bayi sudah mencapai 750-780gram, sedangkan tingginya 35-38 cm.
    Minggu ke-27 :

    Minggu pertama trimester ketiga, paru-paru, hati dan sistem kekebalan tubuh masih harus dimatangkan. Namun jika ia dilahirkan, memiliki peluang 85% untuk bertahan.

    Indra perasa mulai terbentuk. Bayi juga sudah pandai mengisap ibu jari dan menelan air ketuban yang mengelilinginya. Berat umum bayi seusia si kecil 870-890 gram dengan tinggi badan 36-38 cm.
    Minggu ke-28 :


    Minggu ini beratnya 1100 gram dan panjangnya 25 cm. Otak bayi semakin berkembang dan meluas. Lapisan lemak pun semakin berkembang dan rambutnya terus tumbuh

    Lemak dalam badan mulai bertambah. Walaupun gerakan bayi sudah mulai terbatas karena beratnya yang semakin bertambah, namun matanya sudah mulai bisa berkedip bila melihat cahaya melalui dinding perut ibunya. Kepalanya sudah mengarah ke bawah. Paru-parunya belum sempurna, namun jika saat ini ia terlahir ke dunia, si kecil kemungkinan besar telah dapat bertahan hidup.


    Minggu ke-29 :

    Kelenjar adrenalin bayi mulai menghasilkan hormon seperti androgen dan estrogen. Hormon ini akan menyetimulasi hormon prolaktin di dalam tubuh ibu sehingga membuat kolostrum (air susu yang pertama kali keluar saat menyusui).

    Sensitifitas dari bayi semakin jelas, bayi sudah bisa mengidentifikasi perubahan suara, cahaya, rasa dan bau. Selain itu otak bayi sudah bisa mengendalikan nafas dan mengatur suhu badan dari bayi. Postur dari bayi sudah semakin sempurna sebagai seorang manusia, berat badannya 1100-1200 gram, dengan tinggi badan 37-39 cm.
    Minggu ke-30 :

    Lemak dan berat badan bayi terus bertambah sehingga bobot bayi sekarang sekitar 1400 gram dan panjangnya 27 cm. Karena ia semakin besar, gerakannya semakin terasa

    Mata indah bayi sudah mulai bergerak dari satu sisi ke sisi yang lain dan dia sudah mulai belajar untuk membuka dan menutup matanya. Saat ini waktu yang terbaik bagi bunda untuk menyenteri perut dan menggerak-gerakan senter tersebut maka mata bayi sudah bisa mengikuti ke arah mana senter tersebut bersinar.cairan ketuban (amniotic fluid) di rahim bunda semakin berkurang. Kini si kecil pun sudah mulai memproduksi air mata. Berat badan bayi 1510-1550 gram, dengan tinggi 39-40 cm.
    Minggu ke-31 :

    Plasenta masih memberikan nutrisi yang dibutuhkan bayi. Aliran darah di plasenta memungkinkan bayi menghasilkan air seni. Ia berkemih hampir sebanyak 500 ml sehari di dalam air ketuban

    Perkembangan fisik bayi sudah mulai melambat pada fase ini, hanya berat badan bayilah yang akan bertambah. Selain itu lapisan lemak akan semakin bertambah dibawah jaringan kulitnya. Tulang pada tubuh bayi sudah mulai mengeras, berkembang dan mulai memadat dengan zat-zat penting seperti kalsium, zat besi, fosfor. Berkebalikan dengan

    perkembangan fisiknya, pada fase ini perkembangan otaknyalah yang berkembang dengan sangat pesat dengan menghasilkan bermilyar sel. Apabila diperdengarkan musik, bayi akan bergerak. Berat badan bayi 1550-1560 gram dengan tinggi 41-43 cm.

    Minggu ke-32 :

    Jari tangan dan kaki telah tumbuh sempurna, begitu pula dengan bulu mata, alis dan rambut di kepala bayi yang semakin jelas. Lanugo yang menutupi tubuh bayi mulai rontok tetapi sebagian masih ada di bahu dan punggung saat dilahirkan. Dengan berat 1800 gram dan panjang 29 cm, kemampuan untuk bertahan hidup di luar rahim sudah lebih baik apabila di dilahirkan pada minggu ini.

    Kulit bayi semakin merah, kelopak matanya juga telah terbuka dan system pendengaran telah terbentuk dengan sempurna. Kuku dari jari mungil tangan dan kaki si kecil sudah lengkap dan sempurna. Rambutnya pun semakin banyak dan semakin panjang. Bayi sudah mulai bisa bermimpi, .
    Minggu ke-33 :

    Bayi telah memiliki bentuk wajah yang menyerupai ayah dan ibunya. Otak bayi semakin pesat berkembang. Pada saat ini juga otak bayi sudah mulai bisa berkoordinasi antara lain, bayi sudah menghisap jempolnya dan sudah bisa menelan. Walaupun tulang-tulang bayi sudah semakin mengeras tetapi otot-otot bayi belum benar-benar bersatu. Bayi sudah bisa mengambil nafas dalam-dalam walaupun nafasnya masih di dalam air. Apabila bayinya laki-laki maka testis bayi sudah mulai turun dari perut menuju skrotum. Berat badan bayi 1800-1900 gram, dengan tinggi badan sekitar 43-45 cm.
    Minggu ke-34 :

    bayi berada di pintu rahim. Bayi sudah dapat membuka dan menutup mata apabila mengantuk dan tidur, bayi juga sudah mulai mengedipkan matanya. Tubuh bunda sedang mengirimkan antibodi melalui darah bunda ke dalam darah bayi yang berfungsi sebagai sistem kekebalan tubuhnya dan proses ini akan tetap terus berlangsung bahkan lebih rinci pada saat bunda mulai menyusui. Berat Badan bayi 2000-2010 gram, dengan tinggi badan sekitar 45-46 cm.
    Minggu ke-35 :

    Pendengaran bayi sudah berfungsi secara sempurna. Lemak dari tubuh bayi sudah mulai memadat pada bagian kaki dan tangannya, lapisan lemak ini berfungsi untuk memberikan kehangatan pada tubuhnya. Bayi sudah semakin membesar dan sudah mulai memenuhi rahim bunda. Apabila bayi bunda laki-laki maka di bulan ini testisnya telah sempurna. Berat badan bayi 2300-2350 gram, dengan tinggi badan sekitar 45-47 cm.
    Minggu ke-36 :

    Kulit bayi sudah semakin halus dan sudah menjadi kulit bayi. Lapisan lemak sudah mulai mengisi bagian lengan dan betis dari bayi. Ginjal dari bayi sudah bekerja dengan baik dan livernya pun telah memproduksi kotoran. Saat ini paru-paru bayi sudah bekerja baik bahkan sudah siap bertemu dengan mama dan papa. Berat badan bayi 2400-2450 gram, dengan tinggi badan 47-48 cm


    Minggu ke-37 :

    Kepala bayi turun ke ruang pelvik. Bentuk bayi semakin membulat dan kulitnya menjadi merah jambu. Rambutnya tumbuh dengan lebat dan bertambah 5cm. Kuku terbentuk dengan sempurna. Bayi sudah bisa melihat adanya cahaya diluar rahim. Bayi pada saat ini sedang belajar untuk mengenal aktifitas harian, selain itu bayi juga sedang belajar untuk melakukan pernafasan walaupun pernafasannya masih dilakukan di dalam air. Berat badan bayi di minggu ini 2700-2800 gram, dengan tinggi 48-49 cm

    Minggu ke-38 hingga minggu ke-40 : Proses pembentukan telah berakhir dan bayi siap dilahirkan.

    Wednesday, March 30, 2011

    MENU SEHAT UNTUK IBU HAMIL..

    Posted by Nia at 10:13 PM 0 comments Links to this post
    Pengertian Kehamilan

    Kehamilan adalah masa di mana seorang wanita membawa embrio atau fetus di dalam tubuhnya. Dalam kehamilan dapat terjadi banyak gestasi (misalnya, dalam kasus kembar, atau triple). Kehamilan manusia terjadi selama 40 minggu antara waktu menstruasi terakhir dan kelahiran (38 minggu dari pembuahan). Istilah medis untuk wanita hamil adalah gravida, sedangkan manusia di dalamnya disebut embrio (minggu-minggu awal) dan kemudian janin (sampai kelahiran). Seorang wanita yang hamil untuk pertama kalinya disebut primigravida atau gravida 1: seorang wanita yang belum pernah hamil dikenal sebagai gravida 0.oleh karena itu seorang wanita hamil harus mendapatkan gizi yang cukup baik secara tradisional maupun medis.

               Menu Sehat Ibu Hamil Secara Medis

    Seiring pertambahan usia kandungan, maka kebutuhan gizi ibu hamil akan meningkat, terutama setelah memasuki kehamilan trimester kedua. Sebab pada saat itu, pertumbuhan janin berlangsung pesat, terutama perkembangan otak dan susunan syaraf dan membutuhkan asupan gizi yang optimal.

    Kebutuhan Gizi :
    1.      Kalori : Selama hamil, ibu membutuhkan tambahan energi /kalori untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, juga plasenta, jaringan payudara, cadangan lemak, serta untuk perubahan metabolisme yang terjadi. Di trimester II dan III kebutuhan kalori tambahan ini berkisar 300 kalori per hari dibanding saat tidak hamil. Berdasarkan perhitungan, pada akhir kehamilan dibutuhkan sekitar 80.000 kalori lebih dari kebutuhan kalori sebelum hamil.
    2.       Protein : Kebutuhan protein bagi wanita hamil adalah sekitar 60 gram. Artinya, wanita hamil butuh protein 10-15 gram lebih tinggi dari kebutuhan wanita yang tidak hamil. Protein tersebut dibutuhkan untuk membentuk jaringan baru, maupun plasenta dan janin. Protein juga dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan dan diferensial sel. Dapat di peroleh dari ikan, telur, dan kacang-kacangan.
    3.      Lemak : Pertumbuhan dan perkembangan janin salama dalam kandungan membutuhkan lemak sebagai sumber kalori utama. Lemak merupakan sumber tenaga yang vital dan pertumbuhan jaringan plasenta. Pada kehamilan yang normal, kadar lemak dalam aliran darah akan meningkat pada akhir trimester III. Tubuh wanita juga menyimpan lemak yang akan mendukung persiapannya untuk menyusui setelah bayi lahir.
    4.      Karbohidrat  merupakan sumber utama untuk tambahan kalori yang dibutuhkan selama kehamilan. Pertumbuhan dan perkembangan janin selama dalam kandungan membutuhkan karbohidrat sebagai sumber kalori utama. Pilih yang dianjurkan adalah karbohidrat kompleks seperti roti, serealia, nasi dan pasta. Selain mengandung vitamin dan mineral, karbohidrat kompleks juga meningkat asupan serat yang dianjurkan selama hamil untuk mencegah terjadinya konstipasi atau sulit buang air besar dan wasir.     
    5.      Vitamin dan Mineral : Wanita hamil juga membutuhakan lebih banyak vitamin dan mineral dibanding sebelum hamil. Ini perlu untuk mendukung     pertumbuhan dan perkembangan janin serta proses diferensial sel. Tak cuma itu, Tambahan zat gizi lain yang penting juga dibutuhkan untuk membantu proses metabolisme energi seperti vitamin B1, niasin, dan asam pantotenat.Vitamin B6 dan B12 diperlukan untuk membentuk DNA dan sel-sel darah merah, sedangkan vitamin B6 juga berperan penting dalam metabolisme asam amino. Mineral sebagai zat pengatur dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayur-sayuran
    6.      Vitamin B Kompleks berguna untuk menjaga sistem saraf, otot dan jantung agar berfungsi secara normal. Dan dijumpai pada serelia, biji-bjian, kacang-kacangan, sayuran hijau, ragi, telur dan susu.
    7.      Vitamin D berguna untuk pertumbuhan dan pembentukan tulang bayi. Sumbernya terdapat minyak hati ikan, kuning telur dan susu.
    8.      Vitamin E berguna untuk pembentukan sel darah merah yang sehat. Makanlah biji-bijian terutama gandum, kacang-kacangan, minyak sayur, dan sayuran hijau.
    9.      Asam Folat berguna untuk perkembangan sistem saraf dan sel darah banyak terdapat pada sayuran berwarna hijau gelap seperti bayam, kembang kol, dan brokoli. Pada buah-buahan, asam folat terdapat pada jeruk, pisang, wortel, dan tomat. Kebutuhan asam folat selama hamil adalah  800 Mcg per hari, terutama pada 12 minggu pertama kehamilan. Kekurangan asam folat dapat menganggu pembentukan otak, sampai cacat bawaan pada susunan saraf pusat maupun otak janin.
    10.  Zat besi yang dibutuhkan ibu hamil agar terhindar dari anemia, banyak terdapat pada sayuran hijau (seperti bayam, kangkung, daun singkong, dan daun papaya), daging dan hati.
    11.  Kalsiun diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan gigi, serta melindungi ibu hamil dari osteoporosis jika kebutuhan kalsium ibu hamil tidak tercukupi maka kekurangan kalsium akan diambil dari tulang ibu. Sumber kalsium terdapat pada sayuran hijau dan kacang-kacangan. Kalsium yang paling baik diperoleh dari susu serta produk olahannya. Susu juga mengandung banyak vitamin A, D, B2, B3 dan vitamin C.

    Gizi selama hamil tidak selalu berarti makan dua kali lipat porsi biasa, yang penting adalah kandungan gizinya seimbang :
    1.                  Pilihlah makanan segar atau setidaknya makanan kemasan yang mengandung banyak pengawet dan bahan tambahan. Buah dan sayur harus dicuci dengan baik untuk menghilangkan residu pestisida.
    2.                  Kukus, baker, atau panggang makanan. Sebaiknya jangan menggoreng makanan. Memasak di oven microwave juga menjaga gizi karena waktu masaknya yang lebih sebentar.
    3.                  Beli dan gunakan makanan segar sesegera mungkin. Jangan memasak bahan makanan segar terlalu lama agar gizi tidak berkurang.
    4.                  Hindari alkohol, minuman keras, dan obat-obatan (kecuali diresepkan dokter).
    5.                  Banyak meminum cairan jus buah segar atau air tapi hindarilah minuman soda atau minuman ringan yang tinggi kadar gula atau kimiawinya. Kurangi minum teh atau kopi. Kopi bebas kafein juga tidak dianjurkan karena dapat mengandung sisa bahan kimia yang digunakan untuk menghilangakan kefein tersebut.
    6.                  Gantilah cemilan seperti kripik atau kue dengan buah segar dan sayuran segar.
    7.                  Pastikan untuk mengkonsumsi makanan tinggi serat untuk menghindari sembelit. Serat dapat dijumpai dalam beras merah, roti, serealia, kacang-kacangan, sayur-sayuran, dan buah-buahan.
    8.                  Janganlah merokok. Peneliti membuktikan bahwa ibu yang merokok melahirkan bayi dengan berat rendah, atau bahkan mengalami keguguran. Merokok dapat menyebabkan janin kekurangan oksigen, sementara nikotin dalam rokok adalah zat kimia yang sangat beracun. Karena itu hindarilah tempat yang mengandung banyak asap rokok, agar tidak menjadi korban perokok pasif. 
     
    Menu Sehat Ibu Hamil Secara Tradisional

                Secara tradisional mungkin tidak ada bedanya dengan secara medis yang ada hanya berupa pantangan-pantangan yang diyakini dalam suatu  daerah tertentu.
                Pantangan-pantangan terhadap beberapa makanan yang sebenarnya sangat dibutuhkan oleh wanita hamil tentunya akan berdampak negative terhadap kesehatan ibu dan janin. Tidak heran jika anemia dan kurang gizi pada wanita hamil cukup tinggi terutama didaerah pedesaan. Dari data SKRT 1986 terlihat bahwa prevalansi anemia pada wanita hamil di Indonesia sebesar 73,7% dan angka menurun dengan program-program perbaikan gizi menjadi 33% pada tahun 1995. Dikatakan pula bahwa penyebab utama dari tingginya angka anemia pada wanita hamil disebabkan karena kurangnya zat gizi yang dibutuhkan. Di Jawa Tengah, ada kepercayaan bahwa ibu hamil pantang makan telur karena akan mempersulit persalinan dan pantang makan daging karena akan menyebabkan pembentukan darah dan perdarahan yang banyak. Sementara disalah satu daerah di Jawa Barat ibu yang kehamilannya memasuki 8-9 bulan sengaja harus mengurangi makannya agar bayi yang dikandungnya kecil dan mudah dilahirkan. Dimasyarakat Betawi berlaku pantangan makan ikan asin, ikan laut, udang dan kepiting karena dapat menyebabkan ASI menjadi asin. Contoh lain didaerah Subang, ibu hamil pantang makan dengan menggunakan piring yang besar karena khawatir bayinya akan besar sehingga akan mempersulit persalinan. Dan memang selain ibunya kurang gizi, berat badan bayi yang dilahirkan  juga rendah. Tentunya hal ini sangat memperngaruhi daya tahan dan kesehatan si bayi. Selain itu, larangan untuk memakan buah-buahan seperti pisang, nanas, ketimun dan lain-lain bagi wanita hamil juga masih dianut oleh beberapa kalangan masyarakat teruratama masyarakat didaerah pedesaan.

    Monday, March 7, 2011

    KANKER SERVIKS.. waspadalah!

    Posted by Nia at 1:00 AM 0 comments Links to this post

    Kanker serviks umumnya dikenal dengan penyakit kanker leher rahim, jenis penyakit ini banyak dialami oleh kaum hawa (wanita). Saat ini,kanker serviks menjadi penyebab kematian wanita nomor dua di dunia setelah penyakit jantung koroner. Namun dalam kurun waktu setahun ke depan diprediksi kanker leher rahim akan menjadi penyebab kematian wanita nomor satu, jika tidak dilakukan upaya deteksi dini dan pengobatannya.

    Di negara-negara berkembang seperti Indonesia, penyakit kanker serviks merupakan penyebab utama kematian. Di dunia, setiap dua menit seorang wanita meninggal dunia akibat kanker serviks. Jadi, jangan lagi memandang ancaman penyakit ini dengan sebelah mata. Waspadalah !


    Berikut ada beberapa hal yang wajib Anda ketahui tentang kanker serviks ini : 


    Apakah yang dimaksud kanker serviks?
    • Kanker serviks merupakan pertumbuhan dari suatu kelompok sel yang tidak normal pada serviks (leher rahim).
    • Perubahan ini biasanya memakan waktu beberapa tahun sebelum berkembang menjadi kanker. Oleh sebab itu sebenarnya terdapat kesempatan yang cukup lama untuk mendeteksi apabila terjadi perubahan pada sel serviks melalui skrining (papsmear atau IVA) dan menanganinya sebelum menjadi kanker serviks.

    Bagaimana gejalanya?
    • Kebanyakan infeksi HPV dan kanker serviks stadium dini berlangsung tanpa menimbulkan gejala sedikitpun sehingga penderita masih dapat menjalani kegiatan sehari-hari.
    • Namun, jika dilakukan pemeriksaan deteksi dini dapat ditemukan adanya sel-sel serviks yang tidak normal yang disebut juga sebagai lesi prakanker.
    • Bila kanker sudah mengalami progresifitas atau stadium lanjut maka gejala-gejala yang dapat timbul antara lain:
      1. Pendarahan setelah senggama.
      2. Pendarahan spontan yang terjadi antara periode menstruasi rutin.
      3. Timbulnya keputihan yang bercampur dengan darah dan berbau.
      4. Nyeri panggul dan gangguan atau bahkan tidak bisa buang air kecil.
      5. Nyeri ketika berhubungan seksual.
    • Jangan tunda untuk menghubungi dokter jika Anda menemui gejala tersebut.

    Apa penyebabnya?
    • Penyebab utamanya adalah virus yang disebut Human Papilloma (HPV) yang dapat menyebabkan kanker.
    • HPV 16 dan 18 secara bersama mewakili 70% penyebab kanker serviks.
    • Biasanya sebagian besar infeksi akan sembuh dengan sendirinya namun kadang bisa menjadi infeksi persisten yang dapat berkembang menjadi kanker serviks.
    • Yang perlu diketahui mengenai virus HPV:
         HPV dapat ditularkan melalui hubungan seksual.
         Penularan dapat juga terjadi meski tidak melalui hubungan seksual.
         HPV dapat bertahan dalam suhu panas.


    Beban kanker serviks apabila sudah terjadi?

    Tindakan pengobatan atau terapi sangat bergantung pada stadium kanker serviks saat didiagnosis. Dikenal beberapa tindakan (modalitas) dalam tata laksana kanker serviks antara lain:
    1. Tindakan bedah (surgical treatment).
    2. Radioterapi
    3. Kemoterapi
    4. Terapi paliatif (supportive care) yang lebih difokuskan pada peningkatan kualitas hidup pasien. Contohnya: Makan makanan yang mengandung nutrisi, pengontrol sakit (pain control).

    Mengapa setiap perempuan beresiko?
    • Setiap perempuan berisiko terkena HPV penyebab kanker serviks dalam masa hidupnya tanpa memandang usia, latar belakang dan gaya hidup.
    • Setiap perempuan berisiko karena :
      1. Biasanya sebagian besar infeksi akan sembuh dengan sendirinya. Mereka yang mengalami infeksi persisten jarang menunjukan gejala pada stadium awal, dan biasanya berkembang menjadi kanker serviks beberapa tahun kemudian.
      2. Setelah infeksi HPV, tubuh kita tidak dapat selalu membentuk kekebalan, maka kita tidak terlindungi dari infeksi berikutnya.

    Faktor yang meningkatkan resiko terkena kanker serviks:
    • Menikah / hubungan seksual pada usia muda.
    • Sering melahirkan.
    • Merokok.
    • Berganti-ganti pasangan seksual.
    • Infeksi menular seksual.

    Pencegahan yang bisa dilakukan sekarang:

    Pencegahan terhadap kanker serviks dapat dilakukan dengan program skrinning dan pemberian vaksin HPV. Dari penelitian yang dilakukan, terbukti bahwa respon imun bekerja dua kali lebih tinggi pada remaja putri berusia 10 hingga 14 tahun dibanding yang berusia 15 hingga 25 tahun.
    Mengurangi faktor resiko: berhubungan seksual pada usia muda (di bawah 20 tahun), dan berganti-ganti pasangan seksual.
    Secara berkala (satu tahun sekali) dilakukan pemeriksaan panggul dan pap smear untuk mengetahui gejala lebih awal.
    Indonesia juga mengembangkan deteksi dini dengan IVA, Inspeksi Visual dengan Asam Asetat. Pencegahan melalui IVA, pap smear, ataupun vaksinasi yang dilakukan di negara-negara lain dapat mengurangi jumlah kematian akibat kanker serviks sampai 50 persen. Bahkan di Amerika Serikat, menurut American Cancer Society, penurunan mencapai 75% setelah tes Pap Smear dilakukan secara luas.
    Untuk pengobatan, jika telah ditemukan adanya gejala kanker serviks segera menghubungi dokter untuk tindakan lebih lanjut.

    sumber : sensitif - pregnancy test

    Wednesday, March 2, 2011

    Eyangku bernama Raden Suhardi..

    Posted by Nia at 6:53 PM 0 comments Links to this post
    R. Suhardi kelahiran Solo, 20 Mei 1927 yang sekarang sudah berusia 83tahun adalah eyang kakung aku, beliau adalah seorang yang tegas, sayang kepada anak dan cucunya, sangat disiplin, dan sampai sekarang masih tegap kalau berjalan.

    sejak kecil aku slalu mendengar cerita eyang tentang sejarah bangsa indonesia, pada masa penjajahan belanda, penjajahan jepang, hingga pemberontakan-pemberontakan yang dilakukan di dalam negeri. aku snagat menyukai semua cerita-cerita beliau hingga larut malam, tak pernah sekalipun beliau alpa dalam menceritakan kisah masa lalunya sebagai seorang tentara yang membela tanah air. sungguh suatu ingatan yang luarbiasa. bahkan, mungkin aku pun tidak bisa seingat itu. Eyangku menceritakan secara detail kejadian yang sesungguhnya pada jaman kemerdekaan..

    Eyangku saat ini sedang menulis sebuah buku dan baru diselesaikan hingga tahun 70-an, aku bertanya kepada eyang " eyang, untuk apa menulis buku itu?", "Buku itu eyang tulis agar cucu dan cicit eyang bisa membaca dan tahu bagaimana eyangnya dulu" begitu jawabnya.

    Aku sangat bangga sekali kepada Eyang Kakung. sepanjang masa hidupnya hingga kini dia yang sealu mengajarkan kepadaku untuk selalu menjadi orang yang jujur dan tegas.

    Eyangku adalah seorang pahlawan dan saksi sejarah, beliau paling bangga menjadi Pasukan pengawal presiden (Cakrabirawa) Presiden Sukarno, dan dekat dengan Sukarno pada waktu itu.

    nanti akan aku ceritakan lebih lengkap tentang Eyangku..

    Eyangku Letkol. Suhardi

    Tuesday, March 1, 2011

    Makanan Yang Baik Bagi Ibu Hamil

    Posted by Nia at 8:09 PM 0 comments Links to this post
    Makanan merupakan salah satu kunci utama untuk mendapatkan sebuah kehamilan yang sehat. Dengan melakukan cara makan yang sehat, bukan hanya akan membuat ibu hamil fit dan sehat, tapi juga akan membantu perkembangan yang sehat bagi bayi dalam kandungannya. Ingat bahwa perkembangan bayi dalam kandungan sangat tergantung dari apa yang anda berikan dan lakukan baginya. Dalam masa kehamilan salah satu bagian yang penting dalam membantu perkembangan janin dalam kandungan adalah apa yang anda makan dan bagaimana cara makan anda selama kehamilan itu.
    untuk itu, anda perlu mempelajari dan mempertahankan tentang prinsip-prinsip yang baik selama kehamilan anda. Beberapa prinsip makan yang baik selama kehamilan:

    Ubah Pola makan

      Ubahlah cara makan anda meskipun anda sudah merasa makan dangan baik. Ingat, anda sekarang sedang hamil maka diet makanan anda harus mengikuti diet makan untuk ibu hamil. Pada  kehamilan Anda membutuhkan lebih banyak konsumsi protein ,kalori (untuk energi),vitamin dan mineral seperti asam folat dan zat besi untuk perkembangan bayi anda juga. Ingat, anda  membutuhkan tambahan 300 kalori perhari.

    Menghindari makanan yang membahayakan

      Diantara makanan yang harus dihindari adalah daging dan telur mentah, keju lunak ,susu yang tidak di pasteurisasi, alkohol, juga kafein. Untuk lebih lengkapnya mengenai makanan yang harus dihindari, silahkan baca artikel: Makanan Yang Harus Dihindari Selama Kehamilan

    Jangan diet selama kehamilan

      Kehamilan bukan masa yang tepat untuk diet karena hanya akan membahayakan ibu dan bayi diet selama hamil akan menyebabkan kurang vitamin, mineral dan lain-lain yang penting selama     kehamilan. pertambahan berat badan pada kehamilan merupakan salah satu tanda yang baik pada kehamilan yang sehat. Ibu hamil yang makan dengan baik akan bertambah berat badannya  secara bertahap, umumnya akan melahirkan bayi yang sehat.

    Makan dengan Porsi Kecil tapi Sering

      Pada trimester pertama biasanya terdapat keluhan mual muntah, cobalah atasi dengan makan dengan porsi kecil tapi sering, hindari makanan pedas dan berminyak. Makan dengan porsi yang kecil   tapi di lakukan beberapa kali dianjurkan setiap empat jam.Ingat, meskipun anda tidak lapar tapi bayi anda membutuhkan makanan secara teratur.

    Minum Vitamin Kehamilan Secara Teratur

      Makanan yang anda makan adalah sumber vitamin yang paling baik, tetapi apakah anda yakin diet makanan anda cukup mengandung vitamin yang dibutuhkan selama kehamilan, yang terutama   zat besi dan asam folat yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan bayi sehat ? Untuk itu, anda sebaiknya meminum vitamin secara teratur.

    Minum Air yang Cukup

      Usahakan minum air 8 gelas sehari.Karena anda butuh cairan yang cukup bagi anda dan juga bayi anda. 33% pertambahan berat badan pada kehamilan adalah cairan. Cairan di butuhkan untuk   membangun sel darah merah bayi untuk sistim sirkulasinya cairan ketuban. Tubuh anda juga perlu air selama kehamilan untuk mengatasi konstipasi dan mengatur suhu tubuh.

    Makanan Berserat, Buah-buahan dan Sayuran

      Perbanyaklah makan-makanan yang berserat tinggi. Buah-buahan dan sayuran dapat membantu mengatasi konstipasi anda selama kehamilan.

    #selalu makan makanan yang sehat dan bergizi..

    sumber : bidanku.com

    Tuesday, April 26, 2011

    ajak Janin bermain..

    Bermain bersama anak tidak harus menunggu sampai dia lahir. Sejak dia masih di dalam rahim pun, sudah bisa! Anda bahkan mungkin akan terkaget-kaget melihat responsnya.

    Hasil riset Dr. David B. Chamberlain, spesialis kandungan dari Boston University, Amerika Serikat, menyebutkan, banyak anak yang sudah mulai belajar sejak di dalam kandungan, menunjukkan kemampuan kecerdasan ganda (multiple intelligences) pada usia sekolah. Sementara pakar janin Dr. William Liley dari University of Auckland, Selandia Baru, membuktikan, anak-anak yang sejak janin sering diperdengarkan musik orkestra, setelah lahir cenderung menyukai musik seperti yang biasa didengarnya di dalam kandungan. Janin pun, menurut Dr. Hepper PG dari The Queen’s University of Bellfast, Irlandia, terbukti mampu menguap sebagai reaksi usapan pada perut ibu yang terus-menerus. “Apa pun rangsangan dan cara bermain yang dilakukan ibu terhadap janinnya, pasti akan bermanfaat!” tegas Dr. Hepper.

    *Rangsang suara. Menurut hasil riset Dr. Chapman JS dari New York University, Amerika Serikat, janin mulai bisa mendengar di usia 26 minggu, atau trimester ke-3.  Cairan ketuban adalah sarana penghantar gelombang suara yang baik bagi janin, sehingga rangsangan suara dari sekeliling maupun dari luar rahim, dapat didengarnya. Tetapi riset tersebut juga membuktikan, jenis musik yang membuat ibu relaks, belum tentu memiliki efek yang sama bagi janin. Suara yang menenangkan janin adalah yang berirama teratur, atau kira-kira seperti suara detak jantung ibu yang biasa didengarnya.
    Ajak bermain dengan:
    • Memutarkan aneka jenis musik terutama yang memiliki rentang nada cukup lebar, mulai nada rendah hingga tinggi.
    • Mengajak janin berbicara dengan berbagai intonasi.
    • Memainkan alat musik, misalnya piano atau gitar.
    *Sentuhan dan rabaan. Janin umur 16 minggu akan bereaksi terhadap sentuhan, rabaan atau tekanan yang mengenai perut ibunya. Reaksi yang paling sering ia tunjukkan, menurut riset Dr. J Atkinson dan Dr. O Braddick dari Universitas London, Inggris, adalah dengan gerakan mengisap jempolnya.
    Ajak bermain dengan:
    • Mengusap-usap bagian perut yang menonjol akibat tekanan tubuh janin.
    • Mengetuk-ngetuk perut dengan hitungan dan tunggu sampai janin membalas ketukan Anda dengan gerakan yang dilakukannya. Misalnya, dengan menendang, menunjukkan kaki atau tangannya ke permukaan perut.
    • Menekan bagian perut yang menonjol karena tekanan kaki atau tangan janin. Biarkan janin membalas dengan menunjukkan tonjolan di bagian lain perut Anda.
    *Rangsang cahaya. Kelopak mata janin 26 minggu biasanya belum terbuka. Namun demikian, hasil riset Dr. Jason C Birnholz dari New York Academy of Sciences, Amerika Serikat, membuktikan, janin sudah menunjukkan reaksi terhadap cahaya ketika perut ibunya disinari. Reaksi janin terlihat dari peningkatan denyut jantungnya. Terkadang ia bahkan mampu menggerakkan tangannya ke arah mata  - seperti menutupi mata - merasa silau.
    Ajak bermain dengan:
    • Mengajak janin bicara saat berada di tempat gelap, lalu berpindah ke tempat terang.
    • Mengarahkan senter ke berbagai bagian perut Anda.
    • Nyala-matikan senter sambil diarahkan ke perut, berulang-ulang.
    sumber : www.ayahbunda.co.id

      10 ide kreatif bersenang-senang pada masa kehamilan

      Banyak cara bisa dilakukan saat menunggu datangnya si kecil tanpa perlu mengeluh karena harus mengalami rasa mual, kaki bengkak, dan perut yang membesar akibat kehamilan. Karena dijamin, momen tersebut justru akan menjadi kenangan berkesan untuk diingat saat masa kehamilan berakhir. Ciptakan ide kreatif untuk bersenang-senang di masa kehamilan yang membahagiakan!

      Di bawah ini ide-ide pilihan Ayahbunda:

      1. Jadi Model Sehari. Malu dengan tubuh yang mulai membengkak? Bukan jamannya lagi! Sekarang, membuat maternity photography justru menjadi kegiatan wajib para ibu hamil. Tidak perlu khawatir terlihat buruk. Dengan konsep yang didiskusikan bersama fotografer profesional, konsep foto apapun, baik fine art ataupun lucu-lucuan, bisa membuat ibu jadi super cantik! Apalagi, kondisi hamil membuat perempuan terlihat lebih segar dari biasanya. Lakukan pemotretan mulai di trimester pertama kehamilan, untuk menghindari terlihatnya strechmark. Dan jangan lupa untuk memilih studio foto yang hommy demi kenyamanan Anda. Karena, biasanya, pemotretan bisa berlangsung hampir 2 jam.
      Cari di sini: Varikusumo Fine Art Maternity Photography (www.varikusumo.com)
      Harga: mulai Rp. 4.000.000,- (untuk 20 gambar dan album foto ukuran 20x30cm)

      2. Perut Hamil nan Indah. Sejak munculnya film Ayat-ayat Cinta, permintaan tato henna melesat tinggi. Anda juga bisa ikutan tren tersebut. Misalnya dengan melukis perut Anda dalam rangka merayakan tujuh bulan kehamilan. Namun, tentu saja lakukan dengan cara yang aman. Minta, tato  harus dibuat dari bahan bernama jagua, semacam buah dari hutan hujan di Amerika Selatan yang biasa digunakan untuk bahan pembuat temporary tattoo. Karena bahannya alami dan tidak mengandung bahan kimia beracun, jagua sangat aman untuk kulit ibu hamil. Tato sementara yang berbeda dengan henna ini bisa bertahan selama 10-15 hari. Untuk mendapatkan body art yang pas, sebaiknya ibu mulai memilih desain yang diinginkan sejak jauh hari.
      Cari di sini: Salon Henna
      Harga: Rp.150.000,- sampai Rp. 200.000,- (untuk lukisan di perut)
      Kontak: Hayla (021- 99597612)

      3. Baju Glamor Desainer Kondang. Sesekali memesan baju pesta pada seorang desainer ternama rasanya bukan hal yang berlebihan untuk menunjang penampilan di masa kehamilan Anda. Dijamin, Anda akan terlihat lebih anggun dan memesona! Konsultasikan desain yang Anda inginkan dengan detil. Jangan terlalu fokus dengan desain glamor namun tidak memperhatikan kenyamanan, karena hal tersebut akan merepotkan Anda sendiri. Mintalah bahan katun yang dingin dan tipis untuk kenyamanan Anda. Dan yang paling penting, tanyakan tentang kesibukan sang desainer. Karena bila sedang sibuk, desainer kondang bisa saja menghabiskan waktu sebulan hanya untuk menyelesaikan satu potong pakaian Anda!
      Cari di sini: Sofie (pemilik Sofie Kids)
      Komplek Pengairan No. 6, Bintaro Jaya sektor II Jakarta (021-7375425)
      Harga: Rp. 500.000,- sampai jutaan rupiah (tergantung bahan dan kerumitan desain)

      4. Jadilah Seorang Aktris! Anda bisa menjadi aktris di film dokumenter Anda sendiri! Caranya, dengan mendokumentasikan masa sembilan bulan kehamilan Anda lewat media audiovisual. Konsultasikan script yang Anda inginkan pada keluarga (selain pada jasa videographer Anda), karena bagaimanapun juga, mereka akan menjadi figuran di pembuatan film dokumenter Anda. Jangan lupa membuat rundown  lokasi dan aktivitas apa saja yang Anda inginkan sehingga Anda benar-benar mendokumentasikan momen-momen penting sekaligus menghibur di film ciptaan Anda.
      Cari di sini: Babyborn Video
      Jl. Fatmawati Raya Gg. Mangga Buntu Blok O No.1 Jakarta
      Harga: Rp. 6.500.000,- (paket dari usia 7 bulan- ibu melahirkan) dan Rp. 4.500.000,- (hanya saat melahirkan)

      5. Preggers Club. Mengandung tidak membebaskan Anda dari tugas di kantor dan di rumah. Dengan rutinitas yang tetap berjalan ditambah kewajiban menjaga kandungan, ibu hamil seringkali lupa, atau bahkan malas, untuk bersenang-senang. Jangan, Bunda! Di masa yang istimewa ini, buatlah jadwal sehari dalam satu minggu untuk bersenang-senang, bersama sesama ibu hamil lainnya. Pertama-tama tentu Anda harus mengumpulkan dulu teman sesama ibu hamil  (2-3 orang) dan merencanakan  - misalnya satu minggu sekali atau satu bulan sekali   - untuk pergi keluar dan bersenang-senang, misalnya, merawat kecantikan di spa, makan siang bersama, belanja keperluan bayi bersama, bertukar kado di setiap pertemuan, dan lain-lain.
      Cari di Sini: Mom n Jo (www.momnjospa.com)
      Darmawangsa Square,The Citywalk 2nd floor #17 & 29-30. (021- 72780760)
      Kelapa Gading Square, Kompleks MOI Blok F-59, Jl.Boulevard Barat, Kelapa Gading Barat. (021- 70804698)
      Harga: Rp. 480.000,- sampai Rp. 2.500.000,-

      6. Membuat Kalung Kelahiran. Buatlah kalung khusus kehamilan (birthing necklace) yang memiliki banyak     liontin. Kalung tersebut bisa dipakai selama hamil dan melahirkan, dan akhirnya disimpan sebagai memorabilia berharga.  Pastikan Anda tidak membeli sendiri liontinnya! Mintalah suami, sahabat, kakak adik, atau orang-orang terdekat untuk menyumbang liontin, sebagai bentuk support dan  lambang harapan agar ibu dan bayi selamat dalam persalinan. Agar kalung yang dibentuk terlihat senada, pikirkan satu bentuk desain kalung dan utarakan pada teman Anda bentuk liontin seperti apa yang Anda inginkan. Sebaiknya  peringatkan mereka untuk memberikan liontin yang tidak terlalu besar dan ringan demi kenyamanan Anda.
      Cari di sini: Pusat Grosir Kalung
      Mangga Dua Pasar Pagi
      Jl. Mangga Dua Raya Jakarta 14430
      Harga: mulai Rp.  5.000,- sampai puluhan ribu rupiah.

      7. Nyanyikan dan Rekam. Anda sudah mendapatkan hasil suara detak jantung bayi Anda? Segera dokumentasikan dalam sebuah CD! Dendangkan sebuah lagu atau bacakan sebuah puisi yang Anda buat dengan latar belakang suara degup jantung bayi Anda. Agar hasilnya lebih dramatis, sewalah tenaga profesional sound engineer yang bisa merangkum perpaduan dua suara tersebut. Bisa Anda bayangkan, bagaimana reaksi si kecil bila sudah besar nanti mendengarkan kolaborasi suara detak jantungnya sendiri dengan suara ibunya?
      Cari di Sini: Klab Recording (www.klabstudio.com)
      Jl. Dwijaya Raya No. 5 Radio Dalam Kebayoran Baru Jakarta (021-7260415)
      Harga: Rp. 500.000,- (setiap 5 jam sewa studio)

      8. Write it Down. Bentuk dokumentasi apa yang paling mudah dilakukan para ibu? Tentu saja menulis diary. Apalagi dengan media internet yang mendukung saat ini, Anda bisa langsung mengakses blog pribadi Anda dan mengisinya dengan cerita dan foto pribadi.
      Cari di Sini: www.wordpress.com, www.multiply.com, www.tumblr.com
      9. Bulan Madu Kedua. Menikmati waktu berdua bersama suami menjadi hal penting di masa kehamilan. Karena ingat, setelah bayi lahir nanti, Anda berdua akan disibukkan dengan perintilan aktivitas yang menyita enerji dan waktu, bahkan untuk santai berduaan saja pun akan susah! Karena itu, rencanakan bulan madu kedua sekarang sebelum bayi lahir, dengan tujuan sesuai pilihan hati. Entah ke pantai, ke gunung, ke pusat belanja atau ke pulau sepi dan eksotis. Namun, mengingat kondisi kehamilan, perjalanan wisata berdua disarankan untuk tidak terlalu melelahkan. Perhatikan benar brosur wisata yang Anda pilih, apakah memberikan fasilitas dan akomodasi yang baik untuk seorang ibu berbadan dua.

      10. Lukisan Dinding Khas Anda. Jangan sia-siakan dinding kamar bayi Anda hanya dengan memasang wall paper biasa. Sambutlah calon bayi dengan sentuhan yang istimewa yaitu lewat lukisan dinding. Manfaatkan benar momen memilih tema lukisan; bisa diambil dari berbagai karakter kartun atau lukisan dari sebuah adegan cerita anak yang mungkin menjadi favorit Anda semasa kanak-kanak. Perhatikan betul apakah mereka menggunakan bahan melukis yang aman untuk bayi Anda atau tidak. Jangan takut untuk ikutan melukis sebagian kecil dari lukisan dinding agar Anda merasa menjadi bagian dari karya tersebut. Kamar bayi memang dipersiapkan untuk kedatangan buah hati. Namun, perlu dipikirkan juga, bahwa orang kedua yang akan sering menempati ruang tersebut adalah diri Anda sendiri. Oleh karena itu, buatlah senyaman yang Anda inginkan.
      Cari di Sini:
      Ib4 Airbrush (http://www.ib4airbrush.co.cc/)
      081-220-538-238
      Harga: Rp.450.000,-/meter – lukisan detil dan Rp. 250.000,-/meter – lukisan tidak detil (Jabodetabek)

      sumber: www.ayahbunda.com

      Thursday, April 14, 2011

      Perkembangan Janin.. Subhanallah..

      PERKEMBANGAN JANIN DARI MINGGU KE MINGGU


      Minggu ke-1 :
      Minggu ini sebenarnya masih periode menstruasi, bahkan pembuahan pun belum terjadi. Sebab tanggal perkiraan kelahiran si kecil dihitung berdasarkan hari pertama haid terakhir Anda

      Proses pembentukan antara sperma dan telur yang memberikan informasi kepada tubuh bahwa telah ada calon bayi dalam rahim. Saat ini janin sudah memiliki segala bekal genetik, sebuah kombinasi unik berupa 46 jenis kromosom manusia. Selama masa ini, yang dibutuhkan hanyalah nutrisi (melalui ibu) dan oksigen.


      Sel2 telur yang berada didalam rahim, berbentuk seperti lingkaran sinar yg mengelilingi matahariSel ini akan bertemu dengan sel2 sperma dan memulai proses pembuahan
      5 juta sel sperma sekaligus berenang menuju tujuan akhir mereka yaitu menuju sel telur yang bersembunyi pada saluran sel telur. Walaupun pasukan sel sperma ini sangat banyak, tetapi pada akhirnya hanya 1 sel saja yang bisa menembus indung telur.



      Pada saat ini kepala sel sperma telah hampir masuk. Kita dapat melihat bagian tengah dan belakang sel sperma yang tidak henti-hentinya berusaha secara tekun menerobos dinding indung telur



      Minggu ke-2 :

      Pembuahan terjadi pada akhir minggu kedua. Sel telur yang telah dibuahi membelah dua 30 jam setelah dibuahi. Sambil terus membelah, sel telur bergerak di dalam lubang falopi menuju rahim. Setelah membelah menjadi 32, sel telur disebut morula.
      Sel-sel mulai berkembang dan terbagi kira-kira dua kali sehari sehingga pada hari yang ke-12 jumlahnya telah bertambah dan membantu blastocyst terpaut pada endometrium


      Minggu 3:

      Sampai usia kehamilan 3 minggu, Anda mungkin belum sadar jika sedang mengandung. Sel telur yang telah membelah menjadi ratusan akan menempel pada dinding rahim disebut blastosit. Ukurannya sangat kecil, berdiameter 0,1-0,2 mm.
      Minggu ke-4 :

      Kini, bayi berbentuk embrio. Embrio memproduksi hormon kehamilan (Chorionic Gonadotropin - HCG), sehingga apabila Anda melakukan test kehamilan, hasilnya positif.

      Janin mulai membentuk struktur manusia. Saat ini telah terjadi pembentukan otak dan tulang belakang serta jantung dan aorta (urat besar yang membawa darah ke jantung).

      Minggu ke-5 :

      Terbentuk 3 lapisan yaitu ectoderm, mesoderm dan endoderm. Ectoderm adalah lapisan yang paling atas yang akan membentuk system saraf pada janin tersebut yang seterusnya membentuk otak, tulang belakang, kulit serta rambut. Lapisan Mesoderm berada pada lapisan tengah yang akan membentuk organ jantung, buah pinggang, tulang dan organ reproduktif. Lapisan Endoderm yaitu lapisan paling dalam yang akan membentuk usus, hati, pankreas dan pundi kencing.


      Minggu ke-6 :

      Ukuran embrio rata-rata 2-4 mm yang diukur dari puncak kepala hingga bokong. Tuba saraf sepanjang punggung bayi telah menutup. Meski Anda belum bisa mendengar, jantung bayi mulai berdetak pada minggu ini. Sistem pencernaan dan pernafasan mulai dibentuk, pucuk-pucuk kecil yang akan berkembang menjadi lengan kaki pun mulai tampak



      Minggu ke-7 :
      Akhir minggu ketujuh, panjangnya sekitar 5-13 mm dan beratnya 0,8 gram, kira-kira sebesar biji kacang hijau. Pucuk lengan mulai membelah menjadi bagian bahu dan tangan yang mungil. Jantung telah dibagi menjadi bilik kanan dan bilik kiri, begitu pula dengan saluran udara yang terdapat di dalam paru-paru

      Minggu ke 8

      Panjang kira-kira 14-20 mm. Banyak perubahan yang terjadi pada bayi Anda. Jika Anda bisa melihat , ujung hidung dan kelopak mata mulai berkembang, begitu pula telinga. Brochi, saluran yang menghubungkan paru-paru dengan tenggorokan, mulai bercabang. Lengan semakin membesar dan ia memiliki siku. Semua ini terjadi hanya dalam 6 minggu setelah pembuahan.

      bayi sudah mulai terbentuk diantaranya pembentukan lubang hidung, bibir, mulut serta lidah. Matanya juga sudah kelihatan berada dibawah membran kulit yang tipis. Anggota tangan serta kaki juga terbentuk walaupun belum sempurna
      Minggu ke-9 :

      Telinga bagian luar mulai terbentuk, kaki dan tangan terus berkembang berikut jari kaki dan tangan mulai tampak. Ia mulai bergerak walaupun Anda tak merasakannya. Dengan Doppler, Anda bisa mendengar detak jantungnya. Minggu ini, panjangnya sekitar 22-30 mm dan beratnya sekitar 4 gram.


      Minggu ke-10 :
      Semua organ penting yang telah terbentuk mulai bekerjasama. Pertumbuhan otak meningkat dengan cepat, hampir 250.000 sel saraf baru diproduksi setiap menit. Ia mulai tampak seperti manusia kecil dengan panjang 32-43 mm dan berat 7 gram.
      Minggu ke-11 :
      Panjang tubuhnya mencapai sekitar 6,5 cm. Baik rambut, kuku jari tangan dan kakinya mulai tumbuh. Sesekali di usia ini janin sudah menguap.

      Gerakan demi gerakan kaki dan tangan, termasuk gerakan menggeliat, meluruskan tubuh dan menundukkan kepala, sudah bisa dirasakan ibu. Bahkan, janin kini sudah bisa mengubah posisinya dengan berputar, memanjang, bergelung, atau malah jumpalitan yang kerap terasa menyakitkan sekaligus memberi sensasi kebahagiaan tersendiri


      Minggu ke-12 :

      Bentuk wajah bayi lengkap, ada dagu dan hidung kecil. Jari-jari tangan dan kaki yang mungil terpisah penuh. Usus bayi telah berada di dalam rongga perut. Akibat meningkatnya volume darah ibu, detak jantung janin bisa jadi meningkat. Panjangnya sekitar 63 mm dan beratnya 14 gram.

      Mulai proses penyempurnaan seluruh organ tubuh. Bayi membesar beberapa millimeter setiap hari. Jari kaki dan tangan mulai terbentuk termasuk telinga dan kelopak mata.




      Minggu ke-13 :
      Pada akhir trimester pertama, plasenta berkembang untuk menyediakan oksigen , nutrisi dan pembuangan sampah bayi. Kelopak mata bayi merapat untuk melindungi mata yang sedang berkembang. Janin mencapai panjang 76 mm dan beratnya 19 gram.
      Kepala bayi membesar dengan lebih cepat daripada yang lain. Badannya juga semakin membesar untuk mengejar pembesaran kepala.


      Minggu ke-14 :
      Tiga bulan setelah pembuahan, panjangnya 80-110 mm dan beratnya 25 gram. Lehernya semakin panjang dan kuat. Lanugo, rambut halus yang tumbuh di seluruh tubuh dan melindungi kulit mulai tumbuh pada minggu ini. Kelenjar prostat bayi laki-laki berkembang dan ovarium turun dari rongga perut menuju panggul.

      Detak jantung bayi mulai menguat tetapi kulit bayi belum tebal karena belum ada lapisan lemak
      Minggu ke-15 :

      Tulang dan sumsum tulang di dalam sistem kerangka terus berkembang. Jika bayi Anda perempuan, ovarium mulai menghasilkan jutaan sel telur pada minggu ini. Kulit bayi masih sangat tipis sehingga pembuluh darahnya kelihatan. Akhir minggu ini, beratnya 49 gram dan panjang 113 mm

      Bayi sudah mampu menggenggam tangannya dan mengisap ibu jari. Kelopak matanya masih tertutupMinggu ke-16 :
      Bayi telah terbentuk sepenuhnya dan membutuhkan nutrisi melalui plasenta. Bayi telah mempunyai tulang yang kuat dan mulai bisa mendengar suara. Dalam proses pembentukan ini system peredaran darah adalah yang pertama terbentuk dan berfungsi.
      Janin mulai bergerak ! Tetapi tak perlu kuatir jika Anda tak merasakannya. Semakin banyak kalsium yang disimpan dalam tulang bayi seiring dengan perkembangan kerangka. Bayi Anda berukuran 116 mm dan beratnya 80 gram

      Minggu ke-17 :

      Dengan panjang 12 cm dan berat 100 gram, bayi masih sangat kecil. Lapisan lemak cokelat mulai berkembang, untuk menjada suhu tubuh bayi setelah lahir. Tahukah Anda ? Saat dilahirkan, berat lemak mencapai tiga perempat dari total berat badannya.
      Rambut, kening, bulu mata bayi mulai tumbuh dan garis kulit pada ujung jari mulai terbentuk. Sidik jari sudah mulai terbentuk
      Minggu ke-18 :

      Mulailah bersenandung sebab janin sudah bisa mendengar pada minggu ini. Ia pun bisa terkejut bila mendengar suara keras. Mata bayi pun berkembang. Ia akan mengetahui adanya cahaya jika Anda menempelkan senter yang menyala di perut. Panjangnya sudah 14 cm dan beratnya 140 gram.
      Bayi sudah bisa melihat cahaya yang masuk melalui dinding rahim ibu. Hormon Estrogen dan Progesteron semakin meningkat.


      Minggu ke-19 :
      Tubuh bayi diselimuti vernix caseosa, semacam lapisan lilin yang melindungi kulit dari luka. Otak bayi telah mencapai jutaan saraf motorik karenanya ia mampu membuat gerakan sadar seperti menghisap jempol. Beratnya 226 gram dengan panjang hampir 16 cm.


      Minggu ke-20 :
      Setengah perjalanan telah dilalui. Kini, beratnya mencapai 260 gram dan panjangnya 14-16 cm. Dibawah lapisan vernix, kulit bayi mulai membuat lapisan dermis, epidermis dan subcutaneous. kuku tumbuh pada minggu ini.
      Proses penyempurnaan paru-paru dan system pernafasan. Pigmen kulit mulai terlihat

      Minggu ke-21 :

      Usus bayi telah cukup berkembang sehingga ia sudah mampu menyerap atau menelan gula dari cairan lalu dilanjutkan melalui sistem pencernaan manuju usus besar. Gerakan bayi semakin pelan karena beratnya sudah 340 gram dan panjangnya 20 cm


      Minggu ke-22 :

      Indera yang akan digunakan bayi untuk belajar berkembang setiap hari. Setiap minggu, wajahnya semakin mirip seperti saat dilahirkan. Perbandingan kepala dan tubuh semakin proporsional

      Minggu ke-23 :
      Meski lemak semakin bertumpuk di dalam tubuh bayi, kulitnya masih kendur sehingga tampak keriput. Ini karena produksi sel kulit lebih banyak dibandingkan lemak. Ia memiliki kebiasaaan "berolahraga", menggerakkan otot jari-jari tangan dan kaki, lengan dan kaki secara teratur. Beratnya hampir 450 gram

      Tangan dan kaki bayi telah terbentuk dengan sempurna, jari juga terbentuk sempurna.
      Minggu ke-24 :

      Paru-paru mulai mengambil oksigen meski bayi masih menerima oksigen dari plasenta. Untuk persiapan hidup di luar rahim, paru-paru bayi mulai menghasilkan surfaktan yang menjaga kantung udara tetap mengembang

      Kulit bayi mulai menebal
      Minggu ke-25 :

      Bayi cegukan, apakah Anda merasakannya? Ini tandanya ia sedang latihan bernafas. Ia menghirup dan mengeluarkan air ketuban. Jika air ketuban yang tertelan terlalu banyak, ia akan cegukan.

      Tulang bayi semakin mengeras dan bayi menjadi bayi yang semakin kuat. Saluran darah di paru-paru bayi sudah semakin berkembang. Garis disekitar mulut bayi sudah mulai membentuk dan fungsi menelan sudah semakin membaik. Indera penciuman bayi sudah semakin membaik karena di minggu ini bagian hidung bayi (nostrils) sudah mulai berfungsi. Berat bayi sudah mencapai 650-670 gram dengan tinggi badan 34-37 cm.

      Minggu ke-26 :
      Bayi sudah bisa mengedipkan matanya selain itu retina matanya telah mulai terbentuk. Aktifitas otaknya yang berkaitan dengan pendengarannya dan pengelihatannya sudah berfungsi, bunda dapat memulai memperdengarkan lagu yang ringan dan mencoba untuk memberi cahaya lebih disekitar perut, mungkin bunda akan merasakan anggukan kepala si kecil. Berat badan bayi sudah mencapai 750-780gram, sedangkan tingginya 35-38 cm.
      Minggu ke-27 :

      Minggu pertama trimester ketiga, paru-paru, hati dan sistem kekebalan tubuh masih harus dimatangkan. Namun jika ia dilahirkan, memiliki peluang 85% untuk bertahan.

      Indra perasa mulai terbentuk. Bayi juga sudah pandai mengisap ibu jari dan menelan air ketuban yang mengelilinginya. Berat umum bayi seusia si kecil 870-890 gram dengan tinggi badan 36-38 cm.
      Minggu ke-28 :


      Minggu ini beratnya 1100 gram dan panjangnya 25 cm. Otak bayi semakin berkembang dan meluas. Lapisan lemak pun semakin berkembang dan rambutnya terus tumbuh

      Lemak dalam badan mulai bertambah. Walaupun gerakan bayi sudah mulai terbatas karena beratnya yang semakin bertambah, namun matanya sudah mulai bisa berkedip bila melihat cahaya melalui dinding perut ibunya. Kepalanya sudah mengarah ke bawah. Paru-parunya belum sempurna, namun jika saat ini ia terlahir ke dunia, si kecil kemungkinan besar telah dapat bertahan hidup.


      Minggu ke-29 :

      Kelenjar adrenalin bayi mulai menghasilkan hormon seperti androgen dan estrogen. Hormon ini akan menyetimulasi hormon prolaktin di dalam tubuh ibu sehingga membuat kolostrum (air susu yang pertama kali keluar saat menyusui).

      Sensitifitas dari bayi semakin jelas, bayi sudah bisa mengidentifikasi perubahan suara, cahaya, rasa dan bau. Selain itu otak bayi sudah bisa mengendalikan nafas dan mengatur suhu badan dari bayi. Postur dari bayi sudah semakin sempurna sebagai seorang manusia, berat badannya 1100-1200 gram, dengan tinggi badan 37-39 cm.
      Minggu ke-30 :

      Lemak dan berat badan bayi terus bertambah sehingga bobot bayi sekarang sekitar 1400 gram dan panjangnya 27 cm. Karena ia semakin besar, gerakannya semakin terasa

      Mata indah bayi sudah mulai bergerak dari satu sisi ke sisi yang lain dan dia sudah mulai belajar untuk membuka dan menutup matanya. Saat ini waktu yang terbaik bagi bunda untuk menyenteri perut dan menggerak-gerakan senter tersebut maka mata bayi sudah bisa mengikuti ke arah mana senter tersebut bersinar.cairan ketuban (amniotic fluid) di rahim bunda semakin berkurang. Kini si kecil pun sudah mulai memproduksi air mata. Berat badan bayi 1510-1550 gram, dengan tinggi 39-40 cm.
      Minggu ke-31 :

      Plasenta masih memberikan nutrisi yang dibutuhkan bayi. Aliran darah di plasenta memungkinkan bayi menghasilkan air seni. Ia berkemih hampir sebanyak 500 ml sehari di dalam air ketuban

      Perkembangan fisik bayi sudah mulai melambat pada fase ini, hanya berat badan bayilah yang akan bertambah. Selain itu lapisan lemak akan semakin bertambah dibawah jaringan kulitnya. Tulang pada tubuh bayi sudah mulai mengeras, berkembang dan mulai memadat dengan zat-zat penting seperti kalsium, zat besi, fosfor. Berkebalikan dengan

      perkembangan fisiknya, pada fase ini perkembangan otaknyalah yang berkembang dengan sangat pesat dengan menghasilkan bermilyar sel. Apabila diperdengarkan musik, bayi akan bergerak. Berat badan bayi 1550-1560 gram dengan tinggi 41-43 cm.

      Minggu ke-32 :

      Jari tangan dan kaki telah tumbuh sempurna, begitu pula dengan bulu mata, alis dan rambut di kepala bayi yang semakin jelas. Lanugo yang menutupi tubuh bayi mulai rontok tetapi sebagian masih ada di bahu dan punggung saat dilahirkan. Dengan berat 1800 gram dan panjang 29 cm, kemampuan untuk bertahan hidup di luar rahim sudah lebih baik apabila di dilahirkan pada minggu ini.

      Kulit bayi semakin merah, kelopak matanya juga telah terbuka dan system pendengaran telah terbentuk dengan sempurna. Kuku dari jari mungil tangan dan kaki si kecil sudah lengkap dan sempurna. Rambutnya pun semakin banyak dan semakin panjang. Bayi sudah mulai bisa bermimpi, .
      Minggu ke-33 :

      Bayi telah memiliki bentuk wajah yang menyerupai ayah dan ibunya. Otak bayi semakin pesat berkembang. Pada saat ini juga otak bayi sudah mulai bisa berkoordinasi antara lain, bayi sudah menghisap jempolnya dan sudah bisa menelan. Walaupun tulang-tulang bayi sudah semakin mengeras tetapi otot-otot bayi belum benar-benar bersatu. Bayi sudah bisa mengambil nafas dalam-dalam walaupun nafasnya masih di dalam air. Apabila bayinya laki-laki maka testis bayi sudah mulai turun dari perut menuju skrotum. Berat badan bayi 1800-1900 gram, dengan tinggi badan sekitar 43-45 cm.
      Minggu ke-34 :

      bayi berada di pintu rahim. Bayi sudah dapat membuka dan menutup mata apabila mengantuk dan tidur, bayi juga sudah mulai mengedipkan matanya. Tubuh bunda sedang mengirimkan antibodi melalui darah bunda ke dalam darah bayi yang berfungsi sebagai sistem kekebalan tubuhnya dan proses ini akan tetap terus berlangsung bahkan lebih rinci pada saat bunda mulai menyusui. Berat Badan bayi 2000-2010 gram, dengan tinggi badan sekitar 45-46 cm.
      Minggu ke-35 :

      Pendengaran bayi sudah berfungsi secara sempurna. Lemak dari tubuh bayi sudah mulai memadat pada bagian kaki dan tangannya, lapisan lemak ini berfungsi untuk memberikan kehangatan pada tubuhnya. Bayi sudah semakin membesar dan sudah mulai memenuhi rahim bunda. Apabila bayi bunda laki-laki maka di bulan ini testisnya telah sempurna. Berat badan bayi 2300-2350 gram, dengan tinggi badan sekitar 45-47 cm.
      Minggu ke-36 :

      Kulit bayi sudah semakin halus dan sudah menjadi kulit bayi. Lapisan lemak sudah mulai mengisi bagian lengan dan betis dari bayi. Ginjal dari bayi sudah bekerja dengan baik dan livernya pun telah memproduksi kotoran. Saat ini paru-paru bayi sudah bekerja baik bahkan sudah siap bertemu dengan mama dan papa. Berat badan bayi 2400-2450 gram, dengan tinggi badan 47-48 cm


      Minggu ke-37 :

      Kepala bayi turun ke ruang pelvik. Bentuk bayi semakin membulat dan kulitnya menjadi merah jambu. Rambutnya tumbuh dengan lebat dan bertambah 5cm. Kuku terbentuk dengan sempurna. Bayi sudah bisa melihat adanya cahaya diluar rahim. Bayi pada saat ini sedang belajar untuk mengenal aktifitas harian, selain itu bayi juga sedang belajar untuk melakukan pernafasan walaupun pernafasannya masih dilakukan di dalam air. Berat badan bayi di minggu ini 2700-2800 gram, dengan tinggi 48-49 cm

      Minggu ke-38 hingga minggu ke-40 : Proses pembentukan telah berakhir dan bayi siap dilahirkan.

      Wednesday, March 30, 2011

      MENU SEHAT UNTUK IBU HAMIL..

      Pengertian Kehamilan

      Kehamilan adalah masa di mana seorang wanita membawa embrio atau fetus di dalam tubuhnya. Dalam kehamilan dapat terjadi banyak gestasi (misalnya, dalam kasus kembar, atau triple). Kehamilan manusia terjadi selama 40 minggu antara waktu menstruasi terakhir dan kelahiran (38 minggu dari pembuahan). Istilah medis untuk wanita hamil adalah gravida, sedangkan manusia di dalamnya disebut embrio (minggu-minggu awal) dan kemudian janin (sampai kelahiran). Seorang wanita yang hamil untuk pertama kalinya disebut primigravida atau gravida 1: seorang wanita yang belum pernah hamil dikenal sebagai gravida 0.oleh karena itu seorang wanita hamil harus mendapatkan gizi yang cukup baik secara tradisional maupun medis.

                 Menu Sehat Ibu Hamil Secara Medis

      Seiring pertambahan usia kandungan, maka kebutuhan gizi ibu hamil akan meningkat, terutama setelah memasuki kehamilan trimester kedua. Sebab pada saat itu, pertumbuhan janin berlangsung pesat, terutama perkembangan otak dan susunan syaraf dan membutuhkan asupan gizi yang optimal.

      Kebutuhan Gizi :
      1.      Kalori : Selama hamil, ibu membutuhkan tambahan energi /kalori untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, juga plasenta, jaringan payudara, cadangan lemak, serta untuk perubahan metabolisme yang terjadi. Di trimester II dan III kebutuhan kalori tambahan ini berkisar 300 kalori per hari dibanding saat tidak hamil. Berdasarkan perhitungan, pada akhir kehamilan dibutuhkan sekitar 80.000 kalori lebih dari kebutuhan kalori sebelum hamil.
      2.       Protein : Kebutuhan protein bagi wanita hamil adalah sekitar 60 gram. Artinya, wanita hamil butuh protein 10-15 gram lebih tinggi dari kebutuhan wanita yang tidak hamil. Protein tersebut dibutuhkan untuk membentuk jaringan baru, maupun plasenta dan janin. Protein juga dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan dan diferensial sel. Dapat di peroleh dari ikan, telur, dan kacang-kacangan.
      3.      Lemak : Pertumbuhan dan perkembangan janin salama dalam kandungan membutuhkan lemak sebagai sumber kalori utama. Lemak merupakan sumber tenaga yang vital dan pertumbuhan jaringan plasenta. Pada kehamilan yang normal, kadar lemak dalam aliran darah akan meningkat pada akhir trimester III. Tubuh wanita juga menyimpan lemak yang akan mendukung persiapannya untuk menyusui setelah bayi lahir.
      4.      Karbohidrat  merupakan sumber utama untuk tambahan kalori yang dibutuhkan selama kehamilan. Pertumbuhan dan perkembangan janin selama dalam kandungan membutuhkan karbohidrat sebagai sumber kalori utama. Pilih yang dianjurkan adalah karbohidrat kompleks seperti roti, serealia, nasi dan pasta. Selain mengandung vitamin dan mineral, karbohidrat kompleks juga meningkat asupan serat yang dianjurkan selama hamil untuk mencegah terjadinya konstipasi atau sulit buang air besar dan wasir.     
      5.      Vitamin dan Mineral : Wanita hamil juga membutuhakan lebih banyak vitamin dan mineral dibanding sebelum hamil. Ini perlu untuk mendukung     pertumbuhan dan perkembangan janin serta proses diferensial sel. Tak cuma itu, Tambahan zat gizi lain yang penting juga dibutuhkan untuk membantu proses metabolisme energi seperti vitamin B1, niasin, dan asam pantotenat.Vitamin B6 dan B12 diperlukan untuk membentuk DNA dan sel-sel darah merah, sedangkan vitamin B6 juga berperan penting dalam metabolisme asam amino. Mineral sebagai zat pengatur dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayur-sayuran
      6.      Vitamin B Kompleks berguna untuk menjaga sistem saraf, otot dan jantung agar berfungsi secara normal. Dan dijumpai pada serelia, biji-bjian, kacang-kacangan, sayuran hijau, ragi, telur dan susu.
      7.      Vitamin D berguna untuk pertumbuhan dan pembentukan tulang bayi. Sumbernya terdapat minyak hati ikan, kuning telur dan susu.
      8.      Vitamin E berguna untuk pembentukan sel darah merah yang sehat. Makanlah biji-bijian terutama gandum, kacang-kacangan, minyak sayur, dan sayuran hijau.
      9.      Asam Folat berguna untuk perkembangan sistem saraf dan sel darah banyak terdapat pada sayuran berwarna hijau gelap seperti bayam, kembang kol, dan brokoli. Pada buah-buahan, asam folat terdapat pada jeruk, pisang, wortel, dan tomat. Kebutuhan asam folat selama hamil adalah  800 Mcg per hari, terutama pada 12 minggu pertama kehamilan. Kekurangan asam folat dapat menganggu pembentukan otak, sampai cacat bawaan pada susunan saraf pusat maupun otak janin.
      10.  Zat besi yang dibutuhkan ibu hamil agar terhindar dari anemia, banyak terdapat pada sayuran hijau (seperti bayam, kangkung, daun singkong, dan daun papaya), daging dan hati.
      11.  Kalsiun diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan gigi, serta melindungi ibu hamil dari osteoporosis jika kebutuhan kalsium ibu hamil tidak tercukupi maka kekurangan kalsium akan diambil dari tulang ibu. Sumber kalsium terdapat pada sayuran hijau dan kacang-kacangan. Kalsium yang paling baik diperoleh dari susu serta produk olahannya. Susu juga mengandung banyak vitamin A, D, B2, B3 dan vitamin C.

      Gizi selama hamil tidak selalu berarti makan dua kali lipat porsi biasa, yang penting adalah kandungan gizinya seimbang :
      1.                  Pilihlah makanan segar atau setidaknya makanan kemasan yang mengandung banyak pengawet dan bahan tambahan. Buah dan sayur harus dicuci dengan baik untuk menghilangkan residu pestisida.
      2.                  Kukus, baker, atau panggang makanan. Sebaiknya jangan menggoreng makanan. Memasak di oven microwave juga menjaga gizi karena waktu masaknya yang lebih sebentar.
      3.                  Beli dan gunakan makanan segar sesegera mungkin. Jangan memasak bahan makanan segar terlalu lama agar gizi tidak berkurang.
      4.                  Hindari alkohol, minuman keras, dan obat-obatan (kecuali diresepkan dokter).
      5.                  Banyak meminum cairan jus buah segar atau air tapi hindarilah minuman soda atau minuman ringan yang tinggi kadar gula atau kimiawinya. Kurangi minum teh atau kopi. Kopi bebas kafein juga tidak dianjurkan karena dapat mengandung sisa bahan kimia yang digunakan untuk menghilangakan kefein tersebut.
      6.                  Gantilah cemilan seperti kripik atau kue dengan buah segar dan sayuran segar.
      7.                  Pastikan untuk mengkonsumsi makanan tinggi serat untuk menghindari sembelit. Serat dapat dijumpai dalam beras merah, roti, serealia, kacang-kacangan, sayur-sayuran, dan buah-buahan.
      8.                  Janganlah merokok. Peneliti membuktikan bahwa ibu yang merokok melahirkan bayi dengan berat rendah, atau bahkan mengalami keguguran. Merokok dapat menyebabkan janin kekurangan oksigen, sementara nikotin dalam rokok adalah zat kimia yang sangat beracun. Karena itu hindarilah tempat yang mengandung banyak asap rokok, agar tidak menjadi korban perokok pasif. 
       
      Menu Sehat Ibu Hamil Secara Tradisional

                  Secara tradisional mungkin tidak ada bedanya dengan secara medis yang ada hanya berupa pantangan-pantangan yang diyakini dalam suatu  daerah tertentu.
                  Pantangan-pantangan terhadap beberapa makanan yang sebenarnya sangat dibutuhkan oleh wanita hamil tentunya akan berdampak negative terhadap kesehatan ibu dan janin. Tidak heran jika anemia dan kurang gizi pada wanita hamil cukup tinggi terutama didaerah pedesaan. Dari data SKRT 1986 terlihat bahwa prevalansi anemia pada wanita hamil di Indonesia sebesar 73,7% dan angka menurun dengan program-program perbaikan gizi menjadi 33% pada tahun 1995. Dikatakan pula bahwa penyebab utama dari tingginya angka anemia pada wanita hamil disebabkan karena kurangnya zat gizi yang dibutuhkan. Di Jawa Tengah, ada kepercayaan bahwa ibu hamil pantang makan telur karena akan mempersulit persalinan dan pantang makan daging karena akan menyebabkan pembentukan darah dan perdarahan yang banyak. Sementara disalah satu daerah di Jawa Barat ibu yang kehamilannya memasuki 8-9 bulan sengaja harus mengurangi makannya agar bayi yang dikandungnya kecil dan mudah dilahirkan. Dimasyarakat Betawi berlaku pantangan makan ikan asin, ikan laut, udang dan kepiting karena dapat menyebabkan ASI menjadi asin. Contoh lain didaerah Subang, ibu hamil pantang makan dengan menggunakan piring yang besar karena khawatir bayinya akan besar sehingga akan mempersulit persalinan. Dan memang selain ibunya kurang gizi, berat badan bayi yang dilahirkan  juga rendah. Tentunya hal ini sangat memperngaruhi daya tahan dan kesehatan si bayi. Selain itu, larangan untuk memakan buah-buahan seperti pisang, nanas, ketimun dan lain-lain bagi wanita hamil juga masih dianut oleh beberapa kalangan masyarakat teruratama masyarakat didaerah pedesaan.

      Monday, March 7, 2011

      KANKER SERVIKS.. waspadalah!


      Kanker serviks umumnya dikenal dengan penyakit kanker leher rahim, jenis penyakit ini banyak dialami oleh kaum hawa (wanita). Saat ini,kanker serviks menjadi penyebab kematian wanita nomor dua di dunia setelah penyakit jantung koroner. Namun dalam kurun waktu setahun ke depan diprediksi kanker leher rahim akan menjadi penyebab kematian wanita nomor satu, jika tidak dilakukan upaya deteksi dini dan pengobatannya.

      Di negara-negara berkembang seperti Indonesia, penyakit kanker serviks merupakan penyebab utama kematian. Di dunia, setiap dua menit seorang wanita meninggal dunia akibat kanker serviks. Jadi, jangan lagi memandang ancaman penyakit ini dengan sebelah mata. Waspadalah !


      Berikut ada beberapa hal yang wajib Anda ketahui tentang kanker serviks ini : 


      Apakah yang dimaksud kanker serviks?
      • Kanker serviks merupakan pertumbuhan dari suatu kelompok sel yang tidak normal pada serviks (leher rahim).
      • Perubahan ini biasanya memakan waktu beberapa tahun sebelum berkembang menjadi kanker. Oleh sebab itu sebenarnya terdapat kesempatan yang cukup lama untuk mendeteksi apabila terjadi perubahan pada sel serviks melalui skrining (papsmear atau IVA) dan menanganinya sebelum menjadi kanker serviks.

      Bagaimana gejalanya?
      • Kebanyakan infeksi HPV dan kanker serviks stadium dini berlangsung tanpa menimbulkan gejala sedikitpun sehingga penderita masih dapat menjalani kegiatan sehari-hari.
      • Namun, jika dilakukan pemeriksaan deteksi dini dapat ditemukan adanya sel-sel serviks yang tidak normal yang disebut juga sebagai lesi prakanker.
      • Bila kanker sudah mengalami progresifitas atau stadium lanjut maka gejala-gejala yang dapat timbul antara lain:
        1. Pendarahan setelah senggama.
        2. Pendarahan spontan yang terjadi antara periode menstruasi rutin.
        3. Timbulnya keputihan yang bercampur dengan darah dan berbau.
        4. Nyeri panggul dan gangguan atau bahkan tidak bisa buang air kecil.
        5. Nyeri ketika berhubungan seksual.
      • Jangan tunda untuk menghubungi dokter jika Anda menemui gejala tersebut.

      Apa penyebabnya?
      • Penyebab utamanya adalah virus yang disebut Human Papilloma (HPV) yang dapat menyebabkan kanker.
      • HPV 16 dan 18 secara bersama mewakili 70% penyebab kanker serviks.
      • Biasanya sebagian besar infeksi akan sembuh dengan sendirinya namun kadang bisa menjadi infeksi persisten yang dapat berkembang menjadi kanker serviks.
      • Yang perlu diketahui mengenai virus HPV:
           HPV dapat ditularkan melalui hubungan seksual.
           Penularan dapat juga terjadi meski tidak melalui hubungan seksual.
           HPV dapat bertahan dalam suhu panas.


      Beban kanker serviks apabila sudah terjadi?

      Tindakan pengobatan atau terapi sangat bergantung pada stadium kanker serviks saat didiagnosis. Dikenal beberapa tindakan (modalitas) dalam tata laksana kanker serviks antara lain:
      1. Tindakan bedah (surgical treatment).
      2. Radioterapi
      3. Kemoterapi
      4. Terapi paliatif (supportive care) yang lebih difokuskan pada peningkatan kualitas hidup pasien. Contohnya: Makan makanan yang mengandung nutrisi, pengontrol sakit (pain control).

      Mengapa setiap perempuan beresiko?
      • Setiap perempuan berisiko terkena HPV penyebab kanker serviks dalam masa hidupnya tanpa memandang usia, latar belakang dan gaya hidup.
      • Setiap perempuan berisiko karena :
        1. Biasanya sebagian besar infeksi akan sembuh dengan sendirinya. Mereka yang mengalami infeksi persisten jarang menunjukan gejala pada stadium awal, dan biasanya berkembang menjadi kanker serviks beberapa tahun kemudian.
        2. Setelah infeksi HPV, tubuh kita tidak dapat selalu membentuk kekebalan, maka kita tidak terlindungi dari infeksi berikutnya.

      Faktor yang meningkatkan resiko terkena kanker serviks:
      • Menikah / hubungan seksual pada usia muda.
      • Sering melahirkan.
      • Merokok.
      • Berganti-ganti pasangan seksual.
      • Infeksi menular seksual.

      Pencegahan yang bisa dilakukan sekarang:

      Pencegahan terhadap kanker serviks dapat dilakukan dengan program skrinning dan pemberian vaksin HPV. Dari penelitian yang dilakukan, terbukti bahwa respon imun bekerja dua kali lebih tinggi pada remaja putri berusia 10 hingga 14 tahun dibanding yang berusia 15 hingga 25 tahun.
      Mengurangi faktor resiko: berhubungan seksual pada usia muda (di bawah 20 tahun), dan berganti-ganti pasangan seksual.
      Secara berkala (satu tahun sekali) dilakukan pemeriksaan panggul dan pap smear untuk mengetahui gejala lebih awal.
      Indonesia juga mengembangkan deteksi dini dengan IVA, Inspeksi Visual dengan Asam Asetat. Pencegahan melalui IVA, pap smear, ataupun vaksinasi yang dilakukan di negara-negara lain dapat mengurangi jumlah kematian akibat kanker serviks sampai 50 persen. Bahkan di Amerika Serikat, menurut American Cancer Society, penurunan mencapai 75% setelah tes Pap Smear dilakukan secara luas.
      Untuk pengobatan, jika telah ditemukan adanya gejala kanker serviks segera menghubungi dokter untuk tindakan lebih lanjut.

      sumber : sensitif - pregnancy test

      Wednesday, March 2, 2011

      Eyangku bernama Raden Suhardi..

      R. Suhardi kelahiran Solo, 20 Mei 1927 yang sekarang sudah berusia 83tahun adalah eyang kakung aku, beliau adalah seorang yang tegas, sayang kepada anak dan cucunya, sangat disiplin, dan sampai sekarang masih tegap kalau berjalan.

      sejak kecil aku slalu mendengar cerita eyang tentang sejarah bangsa indonesia, pada masa penjajahan belanda, penjajahan jepang, hingga pemberontakan-pemberontakan yang dilakukan di dalam negeri. aku snagat menyukai semua cerita-cerita beliau hingga larut malam, tak pernah sekalipun beliau alpa dalam menceritakan kisah masa lalunya sebagai seorang tentara yang membela tanah air. sungguh suatu ingatan yang luarbiasa. bahkan, mungkin aku pun tidak bisa seingat itu. Eyangku menceritakan secara detail kejadian yang sesungguhnya pada jaman kemerdekaan..

      Eyangku saat ini sedang menulis sebuah buku dan baru diselesaikan hingga tahun 70-an, aku bertanya kepada eyang " eyang, untuk apa menulis buku itu?", "Buku itu eyang tulis agar cucu dan cicit eyang bisa membaca dan tahu bagaimana eyangnya dulu" begitu jawabnya.

      Aku sangat bangga sekali kepada Eyang Kakung. sepanjang masa hidupnya hingga kini dia yang sealu mengajarkan kepadaku untuk selalu menjadi orang yang jujur dan tegas.

      Eyangku adalah seorang pahlawan dan saksi sejarah, beliau paling bangga menjadi Pasukan pengawal presiden (Cakrabirawa) Presiden Sukarno, dan dekat dengan Sukarno pada waktu itu.

      nanti akan aku ceritakan lebih lengkap tentang Eyangku..

      Eyangku Letkol. Suhardi

      Tuesday, March 1, 2011

      Makanan Yang Baik Bagi Ibu Hamil

      Makanan merupakan salah satu kunci utama untuk mendapatkan sebuah kehamilan yang sehat. Dengan melakukan cara makan yang sehat, bukan hanya akan membuat ibu hamil fit dan sehat, tapi juga akan membantu perkembangan yang sehat bagi bayi dalam kandungannya. Ingat bahwa perkembangan bayi dalam kandungan sangat tergantung dari apa yang anda berikan dan lakukan baginya. Dalam masa kehamilan salah satu bagian yang penting dalam membantu perkembangan janin dalam kandungan adalah apa yang anda makan dan bagaimana cara makan anda selama kehamilan itu.
      untuk itu, anda perlu mempelajari dan mempertahankan tentang prinsip-prinsip yang baik selama kehamilan anda. Beberapa prinsip makan yang baik selama kehamilan:

      Ubah Pola makan

        Ubahlah cara makan anda meskipun anda sudah merasa makan dangan baik. Ingat, anda sekarang sedang hamil maka diet makanan anda harus mengikuti diet makan untuk ibu hamil. Pada  kehamilan Anda membutuhkan lebih banyak konsumsi protein ,kalori (untuk energi),vitamin dan mineral seperti asam folat dan zat besi untuk perkembangan bayi anda juga. Ingat, anda  membutuhkan tambahan 300 kalori perhari.

      Menghindari makanan yang membahayakan

        Diantara makanan yang harus dihindari adalah daging dan telur mentah, keju lunak ,susu yang tidak di pasteurisasi, alkohol, juga kafein. Untuk lebih lengkapnya mengenai makanan yang harus dihindari, silahkan baca artikel: Makanan Yang Harus Dihindari Selama Kehamilan

      Jangan diet selama kehamilan

        Kehamilan bukan masa yang tepat untuk diet karena hanya akan membahayakan ibu dan bayi diet selama hamil akan menyebabkan kurang vitamin, mineral dan lain-lain yang penting selama     kehamilan. pertambahan berat badan pada kehamilan merupakan salah satu tanda yang baik pada kehamilan yang sehat. Ibu hamil yang makan dengan baik akan bertambah berat badannya  secara bertahap, umumnya akan melahirkan bayi yang sehat.

      Makan dengan Porsi Kecil tapi Sering

        Pada trimester pertama biasanya terdapat keluhan mual muntah, cobalah atasi dengan makan dengan porsi kecil tapi sering, hindari makanan pedas dan berminyak. Makan dengan porsi yang kecil   tapi di lakukan beberapa kali dianjurkan setiap empat jam.Ingat, meskipun anda tidak lapar tapi bayi anda membutuhkan makanan secara teratur.

      Minum Vitamin Kehamilan Secara Teratur

        Makanan yang anda makan adalah sumber vitamin yang paling baik, tetapi apakah anda yakin diet makanan anda cukup mengandung vitamin yang dibutuhkan selama kehamilan, yang terutama   zat besi dan asam folat yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan bayi sehat ? Untuk itu, anda sebaiknya meminum vitamin secara teratur.

      Minum Air yang Cukup

        Usahakan minum air 8 gelas sehari.Karena anda butuh cairan yang cukup bagi anda dan juga bayi anda. 33% pertambahan berat badan pada kehamilan adalah cairan. Cairan di butuhkan untuk   membangun sel darah merah bayi untuk sistim sirkulasinya cairan ketuban. Tubuh anda juga perlu air selama kehamilan untuk mengatasi konstipasi dan mengatur suhu tubuh.

      Makanan Berserat, Buah-buahan dan Sayuran

        Perbanyaklah makan-makanan yang berserat tinggi. Buah-buahan dan sayuran dapat membantu mengatasi konstipasi anda selama kehamilan.

      #selalu makan makanan yang sehat dan bergizi..

      sumber : bidanku.com
       

      My Life... My Journey... Copyright © 2009 Paper Girl is Designed by Ipietoon Blogger Template Sponsored by Birthday Gift Idea